스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄식 기간 점심식사로 족발 먹어도 되나 양념말고

족발은 단백질 함량이 높고 지방도 어느 정도 포함되어 있어, 저탄수화물 식단에서는 허용될 ...

2주차 땐 모든 식사를 합해서 어느 정도의 순탄수화물을 먹는 게 좋아? 평균적으로.

2주차에 접어들면 저탄수화물 일반식을 포함하여 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 굉장히 중요해...

두부면,두유,후추,소금,닭가슴살,양파,버섯,다진마늘,치킨스톡 으로 두부면파스타 만들어먹어도 돼?저탄...

네, 두부면을 활용한 파스타는 스위치온 다이어트의 4-7일차 저탄수화물 식사에 잘 어울리는...

아침식사로 단백질 쉐이크 파우더를 그릭요거트에 섞어먹어도괜찮나요?

네, 아침식사로 단백질 쉐이크 파우더를 그릭요거트에 섞어 먹는 것은 매우 좋은 선택이에요!...

식사할때 소스로 저당마요네즈 넣어서 먹어도 돼? 저당 초장도

4-7일차의 스위치온 다이어트 중이라면, 현재 허용된 식단에 따라 간단한 소스 사용에도 주...

4끼 식사후에 너무 배고픈데 뭐 먹으면 안되겠지?

네, 4끼 식사 후 배고픔을 느끼는 것은 다이어트 중 자연스러운 현상일 수 있어요. 하지만...

3주차에 단식 후 무탄 저녁식사에 군고구마 먹어도 돼?

3주차에 진행하는 단식 후의 저녁식사에서는 군고구마를 포함하는 것이 일반적으로는 추천되지 ...

스위치온 4일차 식사 허용식품이면 포만감 있게 넉넉히 먹어도 되는지

스위치온 다이어트의 4일차는 일반식 도입 단계로, 저탄수화물 식사를 진행하는 시점입니다. ...

아침 공복 운동후 아침식사 할땐 식단을 어떻게 하는게 좋나요

유지기 단계에서 아침 공복 운동 후 아침 식사는 매우 중요합니다. 운동 후에는 신체가 에너...

어제 저녁8시에 단식을 시작해서 오늘 저녁8시에 끝날거같은데, 단식 이후 첫 식사는 쉐이크로 하는게...

단식 이후 첫 식사는 중요한 선택입니다! 2주차에 해당하므로, 일반적으로 저녁 식사로 탄수...