유지기 3주차입니다. 커피(아이스 아메리카노) 마셔도 되나요?
유지기 3주차에 아이스 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 기본적으로 커피는 칼로리가 낮...
2주차에 금기인지 모르고 약속 갔다가 소고기 갈비살을 구워서 많이 먹었어. 양파 참소스 절임이랑 상...
걱정 마세요! 2주차에 소고기 갈비살을 드신 것은 의도치 않은 일이었지만, 큰 문제는 아닙...
3주차 점심에 당6g 들어있는 요플레 먹어도되나요?
3주차는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지는 시점으로, 식사의 내용이 특히 중요합니다. 점...
3주차 저녁에 당6g 들어있는 딸기 요플레 먹어도되나요?
3주차 단계에서 저녁에 당 6g이 들어있는 딸기 요플레를 섭취하는 것은 조심스럽게 접근해야...
3주차에 레드와인 반병, 화이트와인 반병 그리고 안주는 소고기랑 회 어때?
3주차에서는 지방 연소와 대사 최적화에 집중하는 단계입니다. 따라서 식단 선택에 대한 고려...
3주차에 술 먹어도돼?
3주차에 술을 섭취하는 것은 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성...
3주차에 먹을 수 있는 술을 알려줘
스위치온 다이어트 3주차에서는 주된 목표가 대사 유연성 회복과 체지방 연소 극대화입니다. ...
나 3주차인데 16일, 17일차에 주말이라 빵 폭식을 해버렸어, 그리고 오늘 24시간 단식을 하려고...
주말에 빵 폭식을 하셨군요. 일어날 수 있는 일이니까 너무 자책하지 마세요! 중요한 건 그...
근육량이 시작 전 20.1, 1주차 후 19.2 2주차 후 19.5로 변화했는데 3주차 진행해도 될...
근육량이 1주차 후 감소하고 2주차에서 약간 회복된 것처럼 보이네요. 현재 진행 상황을 고...
3주차 시작인데 골격근량이 400그람빠지고 체지방량이 500그람 늘었어
3주차에 접어들면서 골격근량이 감소하고 체지방량이 증가한 것에 대해 걱정할 수 있습니다. ...
