스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 끝나고 근육도 오르고 체지방도 오르면 2주차 반복이야? 3주차 진행이야?

2주차가 끝나고 근육량이 증가하고 체지방도 줄어들었다면, 3주차로 진행하는 것이 좋습니다....

3주차 반복 40일차인데, 삼겹살구운거 조금먹어도되?

3주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 것이 핵심 목표입니다. 이 시점에서 체지...

3주차에 단식 날짜를 바꿔서 해도 되나요?

네, 3주차에 단식 날짜를 바꿔서 진행해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 핵심은 몸의 반...

2주차에 24시간 기습 단식을 못했어.. 그럼 2주차(단식 1번있는)를 다시 진행 할까? 아님 그냥...

24시간 기습 단식을 2주차에 하지 못했다면, 상황에 따라 두 가지 접근 방법이 있어요. ...

3주차에 자두먹어도돼?

3주차에는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지며, 허용 식품이 늘어나는 단계입니다. 자두는 ...

2주차에서 3주차로 넘어가려고 하는데 근육량이 이런 추이면 2주차를 한 번 더 해야할까? 1주차 끝...

3주차로 넘어가는 시점에서 근육량의 변화에 대한 고민은 매우 중요한 부분입니다. 현재 2주...

3주차 결과가 체지방 -0.2kg, 근육 유지야. 너무 미미해서 사실상 효과 못 본 것 같은데, 3...

현재 3주차 결과에서 체지방이 -0.2kg 감소하고 근육량이 유지된 상황이라면, 미세한 변...

수치가 좋지 않으면 다음주차로 넘어가지않고 이전주차를 반복하잖아. 3주차가 지금 끝났는데, 2주차에...

지금 3주차에서 체중이 조금 감소했지만 지방량이 크게 변하지 않았다면, 반복적인 시도가 필...

3주차 4일째인데, 체지방율-4.8%, 골격근량 0.8kg증가 체지방량 -3.4kg 감소했으면 4주...

3주차 4일째에서 체지방율이 4.8% 감소하고 골격근량이 0.8kg 증가한 것은 매우 긍정...

1주차-2주차-3주차-3주차-4주차 플랜으로 지금 5주째 하고 있는데 체중 감량은 -1.7kg 근골...

현재 5주차에 접어들었고, 체중 감량이 -1.7kg, 근골격 -0.2kg, 체지방 -1.4...