스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4끼 식사후에 너무 배고픈데 뭐 먹으면 안되겠지?

네, 4끼 식사 후 배고픔을 느끼는 것은 다이어트 중 자연스러운 현상일 수 있어요. 하지만...

3주차에 단식 후 무탄 저녁식사에 군고구마 먹어도 돼?

3주차에 진행하는 단식 후의 저녁식사에서는 군고구마를 포함하는 것이 일반적으로는 추천되지 ...

스위치온 4일차 식사 허용식품이면 포만감 있게 넉넉히 먹어도 되는지

스위치온 다이어트의 4일차는 일반식 도입 단계로, 저탄수화물 식사를 진행하는 시점입니다. ...

아침 공복 운동후 아침식사 할땐 식단을 어떻게 하는게 좋나요

유지기 단계에서 아침 공복 운동 후 아침 식사는 매우 중요합니다. 운동 후에는 신체가 에너...

어제 저녁8시에 단식을 시작해서 오늘 저녁8시에 끝날거같은데, 단식 이후 첫 식사는 쉐이크로 하는게...

단식 이후 첫 식사는 중요한 선택입니다! 2주차에 해당하므로, 일반적으로 저녁 식사로 탄수...

오늘 점심식사 후 단식 시작해서 24시간 후 내일 점심시간쯤부터 다시 식사해도 돼?

네, 오늘 점심 식사 후에 24시간 단식을 시작하고 내일 점심시간쯤부터 다시 식사를 하는 ...

4주차 단식 후 저녁식사때 저탄수식인지 무탄수식인지

4주차 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사를 저탄수화물 식단으로 구성하는 것이 권장됩니다. ...

야간 근무라서 저녁 8시부터 새벽 4시까지 일해야하는 경우 식사를 어떻게 해야할까?

야간 근무를 하고 계신다면, 스위치온 다이어트를 적용하면서 식사 계획을 조정하는 것이 중요...

스위치온 다이어트 중에 콤부차 마셔도 되니? 식사하면서 쯔유에 야채 찍어먹어도 될까?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 일반식 도입 단계로 가고 계신 거네요. 질문...

무탄수화물 식사로 음식 추천해줘

3주차에 접어들면서 무탄수화물 저녁식사는 지방 연소와 대사 회복에 큰 도움이 됩니다! 여기...