직업특정상 제시간에 삼시세끼먹기 어려운데 공복시간이랑 식단에서 허용식품섭취만 지켜지면 식사시간이나 ...
스위치온 다이어트에서는 공복 시간과 허용 식품 섭취가 매우 중요하지만, 식사 시간과 양에 ...
10일차인데 식사시간 불규칙하고 수면시간,물 음수량 거의 못지켰는데 계속 지속해도 될까? 공복시간이...
현재 10일차에 접어든 상태에서 식사 시간이 불규칙하고 수면 시간과 수분 섭취량이 부족하다...
2주차부터 점심식사로 오버나이크오트밀 먹어도 될까? 무가당 요거트에 오트밀+알룰로스+아로니아분말+코...
이제 2주차에 접어드셨군요! 여기에서 점심으로 오버나이크 오트밀을 드시는 건 좋은 선택입니...
운동이 끝난후 저녁에 무탄수식사를 해야하는데 무가당두유 + 프로틴 쉐이크로만 끝내도되나요?? 아니면...
운동 후 저녁 식사로 무탄수화물 식단을 유지하고자 할 때, 무가당 두유와 프로틴 쉐이크를 ...
지금 일어났는데 식사 시간 짜줘
스위치온 다이어트 4-7일차에 계신 상태군요! 이 단계에서는 일반식을 점차 도입하며 신체가...
9일차인데, 단식을 하는 날이야. 그래서 저녁 식사가 가능한데, 저녁식사로 단백질쉐이크는 어떨까?
9일차 단식 중 저녁 식사로 단백질 쉐이크를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 단백질 쉐...
2주차부터 탄수화물을 제한한 저녁식사가 가능한데, 구운 돼지목살도 괜찮을까?
2주차에 접어들면서 탄수화물 제한을 하고, 저녁 식사에서 저탄수화물 위주의 식단으로 변화하...
자유식사에 어떤 걸 먹어야해?
28일차라면 스위치온 다이어트를 거의 완료하고 유지 단계에 접어들고 있는 상황이네요! 자유...
저녁 식사를 어제 저녁 9시쯤에 마쳤는데 공복유지하면 점심 바로 먹어야할것같은데 오늘 아침 쉐이크 ...
아침 식사를 어떻게 할지는 중요한 결정이네요! 현재 2주차에 계신 만큼, 공복 시간을 유지...
김치찜 점심식사로 가능해?
김치찜을 점심 식사로 섭취하는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 1...
