24시간 공복을 깨는 저녁 메뉴 레시피 추천해주세요
11일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 24시간 공복을 깨는 저녁 메뉴로는 고단백,...
칼로리 조금 있는 변비약 공복시간에 먹어도 괜찮아?
변비약을 공복에 복용하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 특히, 다이어트 중이라면 변비...
저녁을 일찍 먹어서, 아침에 일어나면 너무 배고픈데, 이런 상태에서 공복 운동 하는게 좋을까?
2주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 아침에 일어났을 때 배고픔을 느끼는 ...
공복 유지가 14시간이 맞을까요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 공복 유지 시간이 14시간이 적절합니다. 이 단계에서는 ...
24시간 공복 기간동안 먹어도 되는 것
3주차 스위치온 다이어트에서 24시간 공복 기간 동안 먹어도 되는 음식에 대해 안내드립니다...
3주차에 20일차에 약속이 생겨서 공복은 힘들 것 같은데 19일차에 공복을 진행하고 20일차에 식사...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성분이시군요. 3주차 20일차에 약속이 있으시다면, 공복...
1일차부터 공복 14시간을 지켜야하나요? 그동안 안지켰는데 어쩌죠?
스위치온 다이어트에서 공복 시간을 지키는 것은 중요하지만, 1일차부터 엄격하게 지켜야 하는...
아침에 일어나 공복에 카페라떼를 마셔도 돼?
아침에 공복에 카페라떼를 마시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 다소 주의가 필요합니...
14시간 공복 꼭 지켜야해?
14시간 공복을 지키는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 원칙 중 하나입니다. 이 기간 동안...
원래 공복운동을해서 아침을 안먹는데 그럼 아침 쉐이크 안먹어도 되나요?
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이...
