네, 방탄 커피를 아침 공복 상태에서 유산소 운동 전에 섭취하는 것이 가능한지에 대한 질문...
03/20 · 조회 14 · 추천 0
14시간 공복 유지가 어려운 상황이군요. 출퇴근으로 인해 시간이 부족할 때는 몇 가지 전략...
03/20 · 조회 13 · 추천 0
2주차인 지금, 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 도입하므로, 공복 시간이 매우 중요합...
03/20 · 조회 7 · 추천 0
네, 24시간 단식 중에 배고픔을 느낄 경우에 잠을 자는 것은 좋습니다. 잠을 자면 에너지...
03/20 · 조회 15 · 추천 0
네, 정확합니다! 점심 식사 후 라떼를 드신다면, 그 라떼를 다 마신 시간부터 새로운 공복...
네, 7시에 딸기를 먹은 것은 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 식사 시...
03/20 · 조회 12 · 추천 0
14시간 공복을 유지하면서 식사를 계획하는 것은 스위치온 다이어트에서 매우 중요합니다. 공...
03/19 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행할 때, 기본적으로 **14시간의 공복**을 유지하고, 나머지 10...
03/19 · 조회 13 · 추천 0
네, 질문 감사합니다! 현재 15일차에 계시고, 저녁에 수영 후 단백질 섭취에 대한 고민이...
03/19 · 조회 14 · 추천 0
고강도 운동을 공복 상태에서 하는 것보다 블루베리를 먹고 운동하는 것이 더 나은 선택일 수...
03/19 · 조회 12 · 추천 0