단식 후에 무탄수식 먹어야하는데 야채, 버섯, 단백질 배부를때까지 듬뿍 먹어도 돼? 권장하는 섭취 ...
안녕하세요! 16일차 진행 중이시군요. 단식 후의 식사는 정말 중요하니까, 잘 챙기셔야 합...
청양고추나 건고추 국물에 우리기만하고 건져내도 탄수섭취하는거야?
청양고추나 건고추를 국물에 우리기만 하고 건져내는 경우, 탄수화물 섭취는 거의 없다고 볼 ...
아침에 유산균은 공복에 먹는게 좋아 아니면 쉐이크 먹은 후 섭취가 좋아?
유산균은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적이에요. 공복 상태에서 유산균이 장에 도달할 때,...
하루 적정 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 얼미야? 탄수화물 섭취량을 쌀가루나 아몬드 가루로 만든...
4주차 스위치온 다이어트에서 하루 적정 섭취량은 다음과 같습니다: 1. **탄수화물**:...
4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취했는데 다시 시작해야할까요
스위치온 다이어트에서 4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취를 하셨다면, 다시 시작할 필요는 ...
체중감량을 더원해서 유지기중 24시간단식 2회(점심-점심)와 간혈적 단식 16시간 같이가능한가요?2...
여성분이 유지기 중에 24시간 단식과 간헐적 단식을 병행하고자 하시는 것에 대해 말씀드릴게...
24단식 시작하는 날 섭취해야 할 순탄수 단백질 최소량. 아침 점심 하고 24단식 시작해
2주차에 24시간 단식을 시작하는 날의 순탄수와 단백질 섭취량에 대해 말씀드릴게요. **...
1~3일차 단백질 어떻게 섭취하면 돼? 단백질의 양과 단백질 쉐이크를 고를 때 적절한 당/탄수화물 ...
1~3일차 동안 단백질을 섭취하는 방법에 대해 설명드릴게요. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐...
단식 중인데 카페인 섭취 가능해?
스위치온 다이어트의 16일차에 카페인 섭취에 대해 궁금하신 것에 대해 답변드리겠습니다. 기...
유지기기간동안 간혈적 단식시간 3시단쉐랑 그릭섭취후 다음날 9시 단쉐로 깰까하는데 괜찮을까요? 아님...
유지기 동안 간헐적 단식을 하는 것은 좋은 선택입니다. 특히 16:8 방식은 많은 사람들이...
