스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

고강도 운동으로 일주일에 6km조깅 2번, 2~3km조깅이랑 보강운동 1번, 그리고 16~20km조...

네, 질문 감사드립니다! 현재 4주 차에 접어들고 계시고, 여기에 맞춘 운동 계획을 세우신...

직장다니면서 공부도 해야돼서 운동할 시간이 없는데 집에서 짧게 운동한다면 어떤걸 하는걱 좋을까?

직장 생활과 공부로 바쁜 일상 속에서도 집에서 짧은 시간 안에 효과적인 운동을 할 수 있는...

운동하기 전에 프리워크아웃 부스터 먹어도 될까?

운동 전 프리워크아웃 부스터를 섭취하는 것은 일반적으로 에너지와 집중력을 높이는 데 도움이...

스위치온 4일차에 왜 더 몸무게가 쪄있을까? 다른사람들은 잘 빠지던데 운동을 안해서 근육량이 는건 ...

스위치온 다이어트의 4-7일차는 일반식 도입 및 적응 기간으로, 체중 변화가 다소 예측하기...

오늘 열한시반에 점심을 먹고 24시간 단식중이야. 근데 내일 아침열한시에 한시간정도 운동을 가려고하...

네, 내일 아침 운동 전에 바나나 한 조각과 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 다...

마지막 저녁 먹은 후에 웨이트 운동을 할시간이잇는데 원래 웨이트 운동 후에는 단백질을 먹어줘야하잖아...

2주차 진행 중이라면 저녁 식사 후 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 일반적으로 웨이트 운...

빅씨스100일프로그램으로 운동해도될까

네, 빅씨스 100일 프로그램은 운동 목표를 설정하고 체형을 개선하는 데 도움이 될 수 있...

고강도운동 홈트추천해줘

고강도 운동을 홈트로 진행하는 것은 매우 효과적인 방법입니다. 스위치온 다이어트와 잘 어울...

3주차까지 3.8kg정도 체지방만 감량해서 4주차 6일 중이에요. 금기식품, 운동, 수면, 스트레스...

우선, 4주차에 접어들면서 3.8kg의 체지방을 감량하신 것, 정말 대단하세요! 하지만 현...

2주차 근육량이 오르고, 체지방이 줄었는데 큰 효과는없다면, 3주차로 건너뛰어도되나? 운동량이 늘어...

2주차에서 근육량이 증가하고 체지방이 감소하는 좋은 변화를 느끼셨다면 정말 멋진 시작입니다...