23일차에 접어든 상황에서 치팅을 고려하시는군요. 스위치온 다이어트의 목표는 대사 건강을 ...
04/05 · 조회 17 · 추천 0
단백질 쉐이크만으로 식사를 대체하는 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 권장되지만, 반...
04/05 · 조회 21 · 추천 0
1-3일차에 계신 경우, 단백질 파우더를 섭취하는 것은 매우 중요한 단계입니다. 이 시기에...
04/05 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물, 지방, 단백질의...
04/05 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 지방 섭취에 대한 가이드를 제공하고 있습니다. 일반적으로, 전체 칼...
04/05 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트를 3주차에 진행 중인 여성 분이시군요! 몸무게가 80kg인 경우, 하루 ...
스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 여성의 경우, 하루 단백질 섭취량은 개인의 체중, 신체...
2주차에 해당하는 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량에 대해 중요한 기준이 있습니다. ...
04/05 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 2주차로 넘어갈 때 탄수화물 섭취량은 1주차에 비해 감소하지 않고 오...
2주차에서는 탄수화물 섭취량을 조절하며 인슐린 저항성을 개선하는 데 집중해야 합니다. 이 ...