1주차 4일차 때 부추 먹어도 돼? 기름 없이 돼지고기 안심이랑 부추랑 굽고 계란찜 먹어도 돼?
1주차 4일차는 적응기 단계로, 저탄수화물 식사를 시작하는 시점입니다. 부추는 영양가가 높...
계란이나을까 연두부가 나을까
1-3일차인 현재, 당신은 지방 대사를 켜는 초기 단계에 있습니다. 이 시기에는 단백질 섭...
현재 24시간 단식 진행 중이고 24시간 단식이 곧 끝나 한 30분 남음! 근데 저녁을 먹으려면 4...
오, 24시간 단식을 잘 진행하고 계시군요! 정말 대단해요! 이제 곧 단식이 끝나는 만큼,...
탄수화물 19, 당 6, 단백질 19 들어있는 단백질 쉐이크랑 무지방 우유, 삶은계란 2개, 무가당...
네, 14일차 진행 중이라면 식단의 조화가 매우 중요합니다. 현재 드신 식단을 살펴보면, ...
스위치온 다이어트 중이어 2주차고 점심식사로 계란 2개랑 참쌀 설병 3개 , 참쌀선과 5개를 먹었...
스위치온 다이어트 중 2주차의 경우, 체중 감량과 대사 회복을 목표로 하고 있는 중요한 시...
계란은 하루에 최대 몇개먹는게 좋아? 4~5개 먹어도돼?
계란은 훌륭한 단백질 공급원으로, 필수 아미노산이 풍부하고 비타민과 미네랄 함량도 높습니다...
계란이랑 느타리버섯이랑 깻잎이랑 참치 섞어서 소금간 약간 해서 올리브유에 구워먹어도 ㅗ대?
네, 계란, 느타리버섯, 깻잎, 참치를 섞어서 소금간을 한 후 올리브유에 구워먹는 것은 아...
배고파서 중간에 소스삶은 계란 먹어도 됨?
네, 4-7일차인 지금은 배고픔을 느낄 수 있는 시기예요. 허용된 간식으로 삶은 계란을 섭...
계란에 다진 야채와 굴을 섞어서 아보카도유 바른 후라이팬에 굴전처럼 해먹어도 되는지?
네, 계란에 다진 야채와 굴을 섞어 아보카도유로 조리하는 것은 스위치온 다이어트를 적용하는...
저녁에 무탄수식으로 우유에 단백질쉐이크 타먹고 계란 2개 먹어도돼 ?
네, 저녁에 무탄수식으로 우유에 단백질 쉐이크를 타서 드시는 것은 좋은 선택이에요! 단백질...
