식단은 아니고 수면에 관한 질문입니다. 저는 3년 전에 수면장애가 있어 치료를 받고 98% 완치했는...
수면 질 저하가 스위치온 다이어트 진행 중에 다시 나타나셨군요. 치료받은 경과가 좋았던 만...
24시간 단식끝나고 수육 얼마나 먹어야하는지 몰라 버리기 아까워 500g 삶은거 억지로다 먹어버렸는...
먼저, 24시간 단식 후 수육을 얼마나 먹어야 할지 고민하신 점은 이해합니다! 단식 후에는...
소주 한 병을 마셨는데 식단을 다시 시작해야할까…? 정확히 어떤 문제가 발생하고 그 문제들을 어떤 ...
소주 한 병을 마신 경우, 특히 2주차에 빠진 다이어트의 목표를 고려했을 때, 일반적으로는...
점심에 패스트푸드로 과식해버렸는데 어떡해? 내일 다시 이어서 해도될까?
점심에 패스트푸드를 먹고 과식하신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어트 과정 중에...
금기식품으로 폭식해버렸는데 2주차 처음으로 돌아갈까 아니면 1주차를 다시 시작할까
금기식품을 폭식했더라도, 그 상황에 너무 큰 부담을 느끼지 않으셨으면 좋겠어요. 다이어트는...
제가 7일차인데 못참고 새벽에 닭발,주먹밥,과자,초코릿 등등을 먹었어요ㅠ 한번 먹으면 못 끊은 성질...
우선, 당신의 상황을 잘 이해했어요. 7일차에 그러한 음식을 섭취했더라도, 다이어트의 가장...
7일 차인데 약속이있는데 피자를 꼭 먹어야하는 상황인데 어떻게해야하나요???? 다시 시작해야하나요?
지금 7일 차에서 약속이 있어서 피자를 먹어야 한다면, 너무 걱정하지 마세요! 스위치온 다...
1-3일차 하다가 회식때문에 폭식했는데 다시 1-3일차 루틴을 새로 시작하는게 맞아 아니면 기존 날...
회식으로 인해 폭식을 한 경우, 다음 단계로 진행하기보다는 다시 1-3일차 루틴을 새로 시...
회식이라 저녁에 술과 돼지고기먹을거 같은데 처음부터 다시 시작해야하나요?
회식에서 술과 돼지고기를 먹는 상황이라니, 어려운 결정이네요! 스위치온 다이어트를 진행 중...
2주차가 끝나가는데 금기식품을 많이 먹었어요 식단을 어떻게 해야 하하나요2주차 다시 시작해도 되나요...
2주차가 끝나가면서 금기식품을 많이 섭취하셨군요. 그렇다면 스위치온 다이어트의 원칙에 맞게...
