유지기에 아침점심저녁 식단 예시 알려줘
유지기에는 체중과 건강을 안정적으로 관리하면서 지속 가능한 식단을 유지하는 것이 중요합니다...
저녁에 순두부계란찜을 먹고 호두과자 한알, 곤약팝콘을 먹었어. 배부를 정도는 아니였지만 금기 식품 ...
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 오늘 저녁에 순두부계란찜은 아주 좋은 선택이지...
아침점심은 쉐이크만 먹을껀데 저녁외식 메뉴 추천해줘
4-7일차에 저녁 외식 메뉴를 선택할 때는 저탄수화물 식단을 우선 고려하는 것이 좋아요. ...
아침점심 쉐이크만 먹을껀데 저녁 외식 추천해줘
4주차에 계시다면, 체지방 감량 극대화를 목표로 하고 계신 단계군요! 저녁 외식을 하실 때...
아침 두유, 점심 반쎄오(계란, 숙주, 새우, 라이스페이퍼), 저녁 단백질 쉐이크, 포도 두 알, ...
현재 5일차이시군요! 스위치온 다이어트 단계에 맞추어 식사를 정리해보면, 지금 드신 식사에...
오늘 몸이 안좋아서 아침에 두유, 점심에 반쎄오, 저녁에 두유랑 포도 두 알을 먹었어. 처음부터 다...
5일 차에 몸이 좋지 않아 아침과 저녁에 두유를 섭취하고, 점심에 반쎄오를 먹은 상황이네요...
아침으로 김밥 반줄 먹고, 점심은 안먹었어. 저녁으로 뭐먹을지 추천해줘. 저탄수거나 무탄순걸로
네, 1일차 다이어트를 진행하고 계신 것 같아요! 아침에 김밥 반줄을 드셨다면, 저녁은 저...
자기전 몸무게랑 아침몸무게 500g차이 이상 나는게 살 잘빠지는 체질임 ?
자기 전에 측정한 체중과 아침에 측정한 체중 간의 차이가 500g 이상 나면, 이는 보통 ...
전날 단식 후에 저녁을 늦게 먹었는데 오늘 아침 쉐이크 건너뛰고 점심 저탄수식해도 괜찮아?
11일차의 진행 상황을 보니, 오늘 아침에 단백질 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식사...
현재 어제 점심 먹은 이후 단식 중인 아침 9시야 탄산수를 마실건데, 유기농 레몬즙을 타서 먹어도 ...
아침 9시라면 이제 단식이 거의 끝나가고 있겠네요! 단식 중에는 물, 허브차, 블랙커피 같...
