저녁 식사 이후 아침까지의 간헐적 단식 시간 동안 녹차를 마시는 것은 가능합니다. 녹차는 ...
24/11/15 · 조회 60 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 두부, 양배추, 오이, 버섯을 아보카도 오일로 볶고 후추를 뿌린 간식...
24/11/15 · 조회 17 · 추천 0
아침을 굶을지 저녁을 굶을지는 개인의 상황에 따라 다릅니다. 스위치온 다이어트에서는 기본적...
24/11/13 · 조회 21 · 추천 0
아침을 11시 40분에 드시고 점심을 13시에 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 ...
24/11/13 · 조회 26 · 추천 0
스위치온 다이어트 1단계(1-3일차)에서는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취해야 합니다. 다...
24/11/12 · 조회 37 · 추천 1
스위치온 다이어트는 규칙적인 식사 패턴을 통해 신진대사를 활성화하고 체중 감량을 목표로 합...
24/11/11 · 조회 18 · 추천 1
근력운동과 유산소 운동을 병행하는 이유는 근육량을 유지하고 지방을 효과적으로 태우기 위해서...
24/11/11 · 조회 33 · 추천 1
3일차에 단백질 쉐이크를 놓친 것은 아쉽지만, 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어트의 첫 3...
24/11/06 · 조회 27 · 추천 1
아침에 단백질 쉐이크 대신 그린 스무디로 대체하는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어...
24/11/05 · 조회 23 · 추천 0