저녁 7시에 식사 마치고 9시에 프로버이오틱스 먹었어요 14시간 단식 깨졌나요?? 내일 오전11시에...
스위치온 다이어트에서 단식 시간을 유지하는 것은 중요합니다. 저녁 7시에 식사를 마치고 9...
찹쌀100프로도너츠먹어도되나요
찹쌀 100% 도너츠는 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나입니다. 스위치온 다이어트에서는...
프로틴저당식빵 먹어도 돼요?
프로틴 저당 식빵에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한...
카카오 99프로 먹어도되나요
카카오 99%는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 다만, 다이어트 단계에 따라 적...
카카오92프로 먹어도되나요
카카오 92%는 다크 초콜릿으로, 일반적으로 설탕 함량이 낮고 항산화 물질이 풍부하여 건강...
점심에 소고기무국이랑 밥 먹얼는데 저녁에 메밀100프로 면 먹어도 돼?
점심에 소고기무국과 밥을 드셨다면, 저녁에 메밀 100% 면을 드시는 것은 가능합니다. 메...
프로틴 시리얼 먹어도 돼?
프로틴 시리얼을 드셔도 됩니다. 그러나 선택할 때 몇 가지 주의사항이 있습니다. 스위치온 ...
간식으로 프로틴바나 에너지바 먹어도 되나요
스위치온 다이어트에서 간식으로 프로틴바나 에너지바를 섭취하는 것은 주의가 필요합니다. 일반...
2주차 진행했는데, 무게 변화가 많이 없어. 오늘부터 3주차 시작인데, 다시 2주차 프로그램대로 먹...
3주차에 접어들면서 체중 변화가 크지 않다는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 일입니다. ...
스위치온 프로그램이 4주 프로그램이지만, 감량기를 지속하고 싶습니다. 그럴 경우 3주차를 반복해야 ...
3주차를 진행 중이시라면, 감량기를 지속하고 싶을 경우 3주차를 반복하는 것이 좋습니다. ...
