스위치온 다이어트 2~3주차에서는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요한 단계입니다. 일반적...
04/11 · 조회 12 · 추천 0
낫또는 주로 단백질이 풍부한 식품입니다. 대두를 발효시켜 만든 제품으로, 단백질 함량이 높...
04/11 · 조회 13 · 추천 0
전날 탄수화물을 많이 섭취했다면 다음 날에는 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 그러나 식사...
저녁 식사로 닭가슴살을 선택한 것은 아주 좋은 결정이에요! 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 ...
04/11 · 조회 11 · 추천 0
2주차 진행 중이라면 저탄수화물 일반식을 지향하는 것이 좋아요. 이 단계에서는 탄수화물 섭...
곤약젤리가 탄수화물 14g이 포함되어 있다면, 스위치온 다이어트의 간식으로 고려할 수 있습...
2주차 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단을 지키는 것이 중요합니다. 따라서 현미밥은 피하는 ...
스위치온 다이어트 1주차의 4일차에는 탄수화물 섭취를 신중하게 조절하는 것이 중요합니다. ...
4-7일차 진행 상황에서 탄수화물 섭취는 일정 정도 허용되며, 특히 저탄수화물 일반식으로 ...
04/11 · 조회 8 · 추천 0
네, 3주차 진행 중이라면 하루에 단백질 쉐이크를 두 번 섭취하고 저탄수화물 식사를 한 번...