스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차인데 양갈비는 기름지지 않아서 먹어도 된다는 얘기를 듣고 먹었어. 근데 생각보다 기름이 많더라...

양갈비를 드셨군요! 3주차에는 저탄수화물 일반식으로 단백질 식단을 유지하는 것이 중요합니다...

점심으로 숯불치킨, 파스타, 김치만두, 오후 3시에 딸키초코케이크 1조각, 타피오카 전분으로 만든 ...

질문해 주셔서 감사합니다! 현재 13일차에 계신 거군요. 지난 점심 메뉴를 보면, 체크해보...

3주차에 딸기모찌 먹어도될까?

3주차에서는 체지방 감량을 최적화하고 간헐적 단식이 중요한 단계입니다. 딸기모찌는 탄수화물...

2즈차 인바디 결과 근육이 일부만 회복됐는데 3주차 해도 돼?

안녕하세요! 2주차 진행 중 인바디 결과에서 근육이 일부만 회복된 상황이시군요. 일단, 3...

3주차 단식 24시간이 아니라 22시간만 해도 효과있어?

네, 22시간 단식도 효과를 볼 수 있습니다! 스위치온 다이어트 3주차의 목표는 간헐적 단...

유지기 없이 다이어트를 유지하고 싶어요. 3주차 스케쥴을 따라서 유지하면 될까요?

네, 다이어트를 유지하고 싶은 마음이 아주 좋습니다! 3주차 스케줄은 간헐적 단식과 체중 ...

3주차인데 못참고 치토스를 몇개 먹었어요. 돌아가야 돼나요?

3주차에 치토스를 몇 개 드신 것에 대해 걱정하지 마세요! 다이어트 도중의 작은 실수는 흔...

3주차에 구운 삼겹살, 목살 먹고 단식하려고 하는데 괜찮아?

2주차에 접어들며 본격적인 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 목표인 만큼, 구운 삼겹살이...

3주차 첫날 단식 진행해도 괜찮을까요?

네, 3주차 첫날 단식 진행하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 3주차에서는 이미 체지...

3주차 하루 탄수화물 섭취량은 어떻게 되나요? 한끼 당 잡곡밥 몇 공기를 먹어야하나요

3주차에서는 저탄수화물 일반식이 적용되므로 하루 탄수화물 섭취량을 조절해야 합니다. 이 단...