저녁에 단백질 쉐이크를 마시는 것은 가능합니다. 현재 2주차이므로 저녁 식사는 무탄수화물 ...
24/12/02 · 조회 24 · 추천 0
스위치온 다이어트는 신진대사를 활성화하고 체중 조절을 도와주는 방식으로 설계되었습니다. 4...
24/12/02 · 조회 21 · 추천 0
아침 식사 전에 커피를 마시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 블랙커피(설탕이나 ...
24/12/01 · 조회 9 · 추천 0
아침 식사 전에 플레인 요거트를 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 무가당 플...
24/12/01 · 조회 48 · 추천 0
낫또를 활용한 저녁 식사 메뉴를 추천해드리겠습니다. 낫또는 발효된 콩으로, 단백질과 식이섬...
24/11/30 · 조회 19 · 추천 0
밸런스밀은 식사 대용으로 사용하기에 적합할 수 있지만, 당 함량을 고려해야 합니다. 스위치...
24/11/29 · 조회 28 · 추천 0
2주차 저녁에 적합한 무탄수 식사로는 단백질과 채소를 중심으로 한 식단을 추천드립니다. 예...
24/11/29 · 조회 53 · 추천 0
11일차에 계신 만큼, 2주차 단식 후 저녁 식사는 고단백 위주로 구성하는 것이 좋습니다....
24/11/29 · 조회 22 · 추천 0
그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 저녁 식사로 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 ...
24/11/29 · 조회 56 · 추천 0
스위치온 다이어트 3주차에서는 한 끼 식사에서 탄수화물의 총 섭취량을 80-100g 사이로...
24/11/29 · 조회 28 · 추천 1