4~7일차에서 하루 권장 단백질 섭취량은 체중 1kg당 약 1g의 단백질을 목표로 하는 것...
04/03 · 조회 11 · 추천 0
네, 공복 14시간을 하루 어기는 것에 대한 고민이군요! 스위치온 다이어트에서는 규칙을 최...
04/03 · 조회 14 · 추천 0
네, 하루 4끼를 이렇게 조절하는 것은 가능합니다. 현재 2주차이니 저탄수화물 일반식과 단...
04/03 · 조회 12 · 추천 0
14일차에 젤라또를 드실 일이 있으시군요! 간식으로 젤라또를 하루 먹는다고 해서 다이어트가...
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 나트륨 섭취에 대해 신중해야 합니다. 일반적으로 ...
04/03 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일 차 기간 동안에는 탄수화물 섭취량이 매우 제한적입니다. 이 단...
04/03 · 조회 15 · 추천 0
우선 하루 종일 토하신 것에 대해 걱정이 됩니다. 몸 상태가 좋지 않은 상황에서 식사가 매...
스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에는 특정한 칼로리 목표가 정해져 있지 않지만, 전체 식...
04/03 · 조회 19 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중인 4-7일차에 해당하시는군요! 이 단계에서는 지방 섭취량에 대...
04/02 · 조회 23 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4-7일차 진행 중이라면, 식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 비율을 ...
04/02 · 조회 31 · 추천 0