스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차인데, 갑자기 튀김이나 단 것이 먹고 싶어지네요. 해결방법이 있나요?

3주차에 들어서면서 갑자기 튀김이나 단 음식이 생각나는 건 자연스러운 현상입니다. 몸이 익...

2주차 끝에 근육량 회복이 되지 않아서 다시 2주차를 하는데 2일만에 근육량을 회복했습니다. 그러면...

16일차라면 현재 2주차를 반복하고 계신 상태에서 근육량 회복이 빨리 이루어진 것 같네요!...

2주차 끝났고 오늘부터 3주찬데 근육이 빠지고 지방이 늘어. 3주차엔 2주차 식단을 유지하되 단식 ...

네, 매주 변화를 느끼며 다이어트를 진행하는 것은 자주 있는 일입니다. 3주차에 진입하면서...

16일차, 3주차 첫번째 단식 끝나고 첫끼로 족발먹어도 되?

16일차에 첫 번째 24시간 단식을 마친 후에 족발을 드는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가...

3주차 점심 저탄수 식단으로 단백질쉐이크, 맛밤을 지속적으로 먹으면 어때? 영양소가 부족해? 탄수화...

3주차의 점심식사는 저탄수화물 식단이었습니다. 단백질 쉐이크와 맛밤을 함께 식사하는 것은 ...

3주차부터 일반식 먹을 수 있나.?

네, 3주차에 들어서면 일반식을 조금씩 도입할 수 있습니다. 특히, 3주차는 체지방 연소가...

인바디 안재고 하고있는데 그냥 2주차에서 3주차로 넘어가도될까? 몸무게는 시작몸무게에서 1키로밖에 ...

2주차에서 3주차로 넘어가는 것에 대해 고민하고 계시는군요. 스위치온 다이어트는 개인의 진...

3주차에 밤은 허용식품인데 고구마는 고강도 운동 후 1개만 허용되는 이유는?

3주차 다이어트 단계에서 밤과 고구마의 제한 이유는 각각의 성분과 에너지 대사에 따른 차이...

먹는 양이나 운동은 비슷하게 했는데 3주차에 갑자기 유지되던 근육량이 줄었어요 생리 직전인데 4주차...

근육량이 줄어드는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 여성의 경우 생리 주기...

3주차에 비빔밥 먹어도 되나요?

3주차에는 지방 연소와 대사 최적화를 목표로 하고 있지만, 비빔밥은 주의가 필요한 메뉴입니...