스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 여성의 경우, 섭취해야 하는 적정 탄수화물, 단백질,...
04/02 · 조회 21 · 추천 0
네, 플레인 요거트를 하루 두 끼 먹는 것은 스위치온 다이어트에 적합합니다! 플레인 요거트...
04/02 · 조회 22 · 추천 0
스위치온 다이어트를 1-3일차에 진행 중인 여성의 경우, 단백질 섭취는 중요합니다. 기본적...
04/02 · 조회 24 · 추천 0
단백질 쉐이크에 포함된 탄수화물 양에 대한 우려는 아주 합리적이에요. 스위치온 다이어트의 ...
네, 좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 하루에 단백질 쉐이크를 4개 섭...
04/02 · 조회 14 · 추천 0
아몬드는 건강한 지방과 단백질을 포함한 영양가 높은 간식입니다. 스위치온 다이어트에서는 아...
04/02 · 조회 25 · 추천 0
네! 2주차에 접어들었다면 단식 후 저녁 식사는 무탄수화물 식단으로 진행하는 것이 좋습니다...
04/02 · 조회 30 · 추천 0
스위치온 다이어트를 시작하는 1-3일차 동안 탄수화물과 단백질 섭취량을 조절하는 것이 매우...
3주차에 진행 중이라면, 하루 섭취량에 대해 다음과 같은 관점을 가질 수 있습니다. 1....
04/02 · 조회 7 · 추천 0
3주차의 스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 약 60~100g 정도로 설정하는 것...
04/02 · 조회 33 · 추천 0