네, 3주차와 4주차에도 14시간 공복을 유지하는 것이 좋습니다. 이 공복 시간은 인슐린 ...
03/28 · 조회 14 · 추천 0
4주차 생리 중에 운동을 하는 것은 가능하며, 실제로 많은 여성들이 이 시기에 운동을 통해...
03/28 · 조회 13 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트를 4주 차 이후에도 지속하고 싶으시다면 상황에 따라 2주차와 3주차...
03/28 · 조회 15 · 추천 0
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 건강하게 체중 감소를 원하신다면, 3주차와 4주차를 반...
03/28 · 조회 12 · 추천 0
유지기에는 4주차에서 배운 내용을 바탕으로 일상생활에서 적절한 균형을 유지하는 것이 중요해...
유지기에는 체중을 일정하게 유지하면서도 건강을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 3주차...
03/28 · 조회 11 · 추천 0
유지기 단계에서 추가적인 감량을 원하신다면, 몇 가지 조정 사항을 고려해볼 수 있습니다. ...
03/27 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 4주차를 끝낸 후, 다시 1주차로 돌아가는 것은 가능하지만, 몇 가지...
03/27 · 조회 14 · 추천 0
네, 스위치온 다이어트를 4주차까지 완료한 후 다시 1주차로 시작하는 것은 가능합니다. 이...
03/27 · 조회 8 · 추천 0
4주차에 접어들었군요! 축하합니다! 이제 점심 일반식을 맛있고 건강하게 구성하는 것이 중요...
03/27 · 조회 9 · 추천 0