스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 시작 전 근육량이 30.4kg였는데 지금 근육량은 30kg에 해당, 4주차 진행은 어떻게 ...

우선, 3주차에 들어섰을 때 근육량의 변화가 있던 것이 아쉽지만, 이는 다양한 요인으로 인...

4주차의 24시간 금식 뒤에 전기구이 통닭을 먹어도 되나요? 아니면 닭강정이나요.

4주차의 24시간 금식이 끝난 후, 전기구이 통닭을 드시는 것은 괜찮습니다. 그러나 몇 가...

굴죽 4주차 일반식으로 먹어도돼?

굴죽은 4주차 일반식으로 드셔도 괜찮아요! 굴은 단백질과 영양소가 풍부하고, 체내 염증을 ...

4주차인데 샤인머스켓 먹어도 되나요? 10알만이라도 ㅜㅜ

4주차에 들어섰군요! 샤인머스켓 같은 과일은 맛있고 건강에 좋은 요소가 있지만, 다이어트 ...

식단 6번 못지켰는데 4주차 넘어가도 돼? 몸무게는 변동 없어

3주차에 식단 6번을 지키지 못했더라도, 몸무게가 변동이 없다면 지나치게 걱정할 필요는 없...

4주차에 저녁 저탄수 가능한데 3주차 처럼 탄수없이 저녁 먹는거 유지해도되나요? 아니면 꼭 저녁에 ...

26일차에 접어드셨군요! 정말 잘 진행하고 계십니다. 4주차에서는 저녁식사 때 저탄수화물 ...

4주차후에 1주차로 다시 돌아가려고 하는데 그전에 클렌즈 쥬스 3일 마셔도 괜찮을까?

클렌즈 주스를 3일 동안 마시는 것은 다이어트 초기와 유지기 사이의 전환 단계로 도움이 될...

4주차 다 끝냈는데 클렌즈 다이어트 6일후에 1주차로 다시 들어가도 괜찮을까?

스위치온 다이어트 4주차를 마치신 걸 축하드려요! 클렌즈 다이어트를 6일 정도 했다고 하셨...

4주차 점심 일반식에 서브웨이 샌드위치 빵파고 소스없이 먹어도되나요?

서브웨이 샌드위치를 선택하셨군요! 4주차 점심 일반식으로는 빵을 피해야겠지만, 특별한 상황...

4-7일차, 2주차, 3주차, 4주차 적정 탄단지 비율 알려줘

스위치온 다이어트 각 단계별로 적정 탄단지 비율에 대해 설명드릴게요! ### 1. 4-7...