2주차 단식 직전 저녁 식사가 저탄수여도돼?
네, 2주차 단계에서는 저녁 식사를 무탄수화물 단백질 식단으로 진행하는 것이 매우 중요합니...
2주차 점심에 무탄수로 많이 먹었는데 저녁에 저탄수로 꼭 먹어야해? 무탄수나 단백질 쉐이크로 먹어도...
2주차에는 저녁 식사에서 무탄수화물 단백질 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이유는 저녁에...
2주차에 고구마 먹어도 되?
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. 따라서 탄수화물 섭취...
2주차에 점심에 무탄수식 먹고 저녁에 저탄수식을 먹어도 되?
네, 2주차에서는 점심에 무탄수화물 단백질 식단과 저녁에 저탄수화물 식단을 조절하여 섭취하...
2주차 하루 탄수화물 섭취량
스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취량 조절이 핵심입니다. 이 단계에서는 인슐린 저...
2주차 마지막날이야. 아침 점심은 쉐이크하나씩만 먹었어. 저녁에 냉면 먹으먄 안되는 걸까?
2주차 마지막 날이군요! 현재 스위치온 다이어트 크루의 진행 상황에 맞춰 조언해 드릴게요....
2주차 단식 날인데 제로는 마셔도 될까
2주차 단식 날에 제로 음료를 마시는 것에 대해 언급하자면, 제로 음료는 설탕이나 칼로리가...
2주차 7일이야 점심에 순두부 오리고기 현미밥이링 겉절이를 먹으려고 하는데 겉잘이 소스를 알려줘
순두부 오리고기 현미밥에 겉절이를 곁들이는 건 정말 맛있고 영양가 있는 선택이에요! 겉절이...
금기식품 먹어도 계속 이어가도 돼? 2주차에서 3주차로
스위치온 다이어트를 진행하면서 금기식품을 섭취하는 것은 가능하면 피하는 것이 이상적입니다....
오늘22일차인데 골격근량이 줄어서 4주차로 못넘어갈것같은데 2주차반복이야 3주차반복이야?
골격근량이 줄어든 상황은 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 문제입니다. 먼저, 주의 ...
