스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

마녀스프는 2주차부터 먹을 수 있어?

마녀스프는 다양한 영양소를 포함하고 있기 때문에 스위치온 다이어트의 2주차 식단에 적합할 ...

2주차에 설탕 대신 꿀 먹어도 돼?

2주차에는 설탕 대신 꿀을 사용하는 것에 대해 신중해야 합니다. 스위치온 다이어트의 2주차...

2주차에 3일차인데 치팅데이로 과자 갈비 아이스크림 빵을 먹었어 탄산음료도

치팅데이로 다양한 음식을 드셨군요! 특별한 순간은 충분히 즐길 수 있지만, 스위치온 다이어...

월요일이 14일 차여서 2주차에 단식을 했어. 그리고 수요일 금요일 3주차 단식을 해도 괜찮을까

네, 수요일과 금요일에 3주차 단식을 진행하는 것이 가능합니다! 3주차는 대사 유연성을 회...

2주차 저녁식사라 무탄수식 해야하는데 오늘 헌혈을 하고왔어. 딱 밥 한숟가락 먹어도 괜찮을까?

네, 헌혈 후에는 몸에 에너지가 필요한 만큼, 오늘 저녁에 밥 한 숟가락 정도는 먹어도 괜...

근력량 첫날 36->1주차막날 36.3->2주차막날35.2->3주차막날 34.4-> 2주차막날 34...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 현재 진행 상태를 보면 근육량은 조금씩 감소하고 있는 반면,...

3주차 마지막 인바디를 쟀는데, 2주차보다 체중은 -1.2kg, 근육량 -300g, 체지방 -600...

3주차 인바디 결과를 바탕으로 말씀드리자면, 체중 감소와 체지방 감소가 이루어진 것은 좋은...

아침 공복에 케톤 측정 했는데 51로 위험 레벨로 나왔어. 이거 괜찮은거야 ? 그대로 진행해도 되는...

케톤 수치가 51로 위험 레벨에 있다면, 이는 상대적으로 높은 수치로 해석됩니다. 일반적으...

2주차 참치랑 당근 주의해야해?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점입니다. 참...

2주차 단식 후 저녁으로 도시락메뉴 추천해줘

2주차 단식 후 저녁으로 적합한 도시락 메뉴를 추천드릴게요. 저녁은 무탄수화물 단백질 식단...