첫 주차에 미역과 두부를 섭취하는 것은 훌륭한 선택입니다! 두 음식 모두 영양이 풍부하고 ...
03/26 · 조회 10 · 추천 0
1-3일차 단계에서는 단백질 쉐이크 섭취가 아주 중요한데요, 이 시점의 목표는 탄수화물 섭...
03/26 · 조회 9 · 추천 0
네, 질문 감사합니다! 여러분의 단백질 섭취 방식에 대해 설명해 드릴게요. 현재 단백질 ...
03/26 · 조회 8 · 추천 1
스위치온 다이어트의 1-3일차에 계시군요! 이 시기에는 지방 대사를 켜기 위해 탄수화물 섭...
03/26 · 조회 13 · 추천 0
딸기는 비타민, 미네랄, 섬유소가 풍부한 과일로, 스위치온 다이어트에서 아주 좋은 선택이 ...
03/26 · 조회 12 · 추천 0
딸기는 영양이 풍부하고 낮은 칼로리로 매우 건강한 과일입니다. 그러나 스위치온 다이어트의 ...
2주차에 들어간 상태에서 24시간 공복 유지를 할 때, 섭취 가능한 식품과 상황에 대해 설...
03/26 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이고 하루 섭취 칼로리가 1,500kcal이라면, 각 식사에서의...
03/25 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트에 맞춰 하루 1,800칼로리 섭취 계획을 세우는 것은 아주 좋은 접근법입...
03/25 · 조회 11 · 추천 0
아침, 점심, 저녁에 포함되는 각 영양소의 참고 비율을 기반으로, 스위치온 다이어트의 원칙...