스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차인데 아침에 프로틴 먹는건데 아침에 당근먹어도되?

네, 2주차에 아침에 당근을 먹는 것은 가능합니다! 당근은 저칼로리이며 섬유소가 풍부해 식...

11일차 아침인데 지금까지 체중 2.2kg 체지방 1.4kg 근육 500g이 빠졌어 근육량 회복은 ...

현재 2주차에서 체중이 2.2kg 줄었고, 체지방이 1.4kg 감소한 것은 매우 긍정적인 ...

아침에 식은땀 나는 이유가 뭐야?

아침에 식은땀을 경험하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 스위치온 다이어트를 진행하는...

24시간 단식이 예를 들어 전날 저녁 이후로 시작한다고하면 다음날 저녁까지 단식해야하는거야 아니면 ...

네, 24시간 단식에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 24시간 단식을 다음...

아침 쉐이크 시간을 놓쳤는데 오후 2시40분에 점심 저탄수 먹는게 나을까 쉐이크 먹고 이따 저녁때 ...

아침 쉐이크 시간을 놓치셨다면, 상황에 따라 두 가지 선택지가 있을 수 있습니다. 1. ...

4주차가 끝나고 3주간 유지기후 다시 시작하려고해 그럼 유지기 기간에 원래처럼 아침 저녁간식으로 단...

4주차를 마치고 3주간의 유지기로 들어가는 것은 잘 계획하신 것 같아요! 유지기간 동안 원...

아침으로 프로틴 쉐이크에 우유타먹어도 괜차나요?

네, 2주차에 아침으로 프로틴 쉐이크를 우유에 타서 먹는 것은 괜찮습니다! 단, 우유를 선...

저녁에 금기식을 폭식한 다음 날 아침에 복부를 둘러싼 살이 좀 아픈 느낌인데 이유를 알아? 특히 양...

저녁에 금기식을 폭식한 다음 날 아침에 복부가 아프고 특히 양쪽 옆구리에 불편한 느낌이 드...

3주차 단식 이후 아침 공복에 측정했더니 체중이 쪘어 금기 식품 어긴 적 없는데 결과가 하락세는 커...

체중 측정 후 결과가 좋지 않은 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온...

오늘 열한시반에 점심을 먹고 24시간 단식중이야. 근데 내일 아침열한시에 한시간정도 운동을 가려고하...

네, 내일 아침 운동 전에 바나나 한 조각과 그릭 요거트를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 다...