스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4-7일차 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심한끼만 저탄수먹는 식단을 3일이상해도 될까? 일주일정도 하려...

네, 2주차에 진행하는 4-7일차 식단에서 아침과 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에 ...

단쉐 추천도 가능해?? 기준이 있어?? 탄수나 당이나 단백질양

네, 물론입니다! 현재 4-7일차에 계신다면, 식사 시간에 맞춰 적절한 단백질 쉐이크(단쉐...

공복으로 샐러드캔디 먹고 유산균,비타민 먹은 다음에 단백질쉐이크 먹어도 돼?

공복 상태에서 샐러드캔디를 섭취하고 유산균, 비타민을 먹은 다음에 단백질 쉐이크를 섭취하는...

간식 단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹어도 돼?

네, 2주차에 간식으로 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭 ...

점심 단백질쉐이크 먹고 저녁으로 샤브샤브랑 편백찜 먹었어 후식 죽도 세숟가락 먹고 육회 두젓가락 먹...

현재 4-7일차에 있는 상황에서 식사 구성을 보면, 샤브샤브와 편백찜은 단백질 섭취에 좋은...

단백질쉐이크 3번만 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크를 하루에 3번만 섭취해도 괜찮습니다. 1-3일차 동안은 지방 대사를 켜...

저녁에 무탄수로 챙겨먹기 힘들어서 그런데 그냥 단백질 쉐이크로 식사를 대체해도 돼?

네, 저녁에 무탄수로 식사를 챙기기 어려운 경우, 단백질 쉐이크로 대체하는 것이 가능합니다...

2주차 저녁에 단백질군 식사 말고 1일차처럼 쉐이크 가능해? 1일차랑 똑같은 식단 말이야

네, 가능합니다! 2주차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 괜찮아요. 1일차처럼 단백질...

10일차인데 저녁밥으로 무탄수화물식 대신 단백질쉐이크 1개랑 삶은계란 2개 먹어도 돼?

네, 10일차라면 무탄수화물 식단 대신 단백질 쉐이크와 삶은 계란을 섭취하는 것이 가능합니...

너무 배고픈데 간식으로 단백질 쉐이크 먹어도 돼? 간식 먹는 시간대는 언제가 좋아?

네, 3주차의 간식 시간에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 아주 좋은 선택입니다! 배고픈 느...