1주차 운동 추천해줘
4-7일차에 접어들면서 운동을 계획하는 것은 아주 좋은 결정이에요! 이 단계에서는 렙틴 저...
잡채랑 떡국 먹었는데 1주차부터 다시 시작해야해?
이번 2주차에 잡채와 떡국을 드셨군요! 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어트에서는 한 번의 ...
4주차후에 1주차로 다시 돌아가려고 하는데 그전에 클렌즈 쥬스 3일 마셔도 괜찮을까?
클렌즈 주스를 3일 동안 마시는 것은 다이어트 초기와 유지기 사이의 전환 단계로 도움이 될...
4주차 다 끝냈는데 클렌즈 다이어트 6일후에 1주차로 다시 들어가도 괜찮을까?
스위치온 다이어트 4주차를 마치신 걸 축하드려요! 클렌즈 다이어트를 6일 정도 했다고 하셨...
1주차 4일차 인데 점심에 흰밥
1주차 4일차에 접어드셨군요! 이 단계에서는 점심에 흰밥을 드시는 것이 가능합니다. 스위치...
1주차 4일차 인데 밤낮이 바꼈는데 식단 어떻게 해야 될까?
밤낮이 바뀌어서 생활 패턴이 달라지면 식단 조절이 조금 어렵게 느껴질 수 있어요. 특히 스...
살 더 빼려고 하는데 꼭 1주차부터 다시 시작해야 할까? 몇 주차부터 시작하는 게 맞아?
살을 더 빼고 싶으시군요! 유지기에 있으시다면 스위치온 다이어트를 무조건 1주차부터 다시 ...
1주차 4일차 인데 점심 으로 오븐구이 치킨 먹어도 괜찮아?
오븐구이 치킨은 스위치온 다이어트 1주차에 식사로 드는 좋은 선택이 될 수 있어요! 다만,...
아침 점심 간식 저녁 어떻게 먹는게 좋을까? 아니면 다시 1주차로 바로 돌아가는게 역시 좋을지
유지기에 들어선 상태라면, 식사 패턴을 잘 조절해가며 건강하게 유지하는 것이 중요해요. 스...
딸기 1주차에 먹을 수 있나요?
딸기는 1주차에서 허용되지 않는 과일이에요. 일반적으로 1주차에는 당분이 높은 과일을 피하...
