스위치온 다이어트를 완료하신 후 체중 감량을 더 원하신다면, 3주차 또는 4주차 중 하나를...
03/26 · 조회 13 · 추천 0
24시간 단식 후 식사 계획에 대해 잘 고민하신 것 같아요! 4주차 첫 단식일이니, 단식 ...
03/26 · 조회 12 · 추천 0
네, 맞습니다! 3주차를 목표 체중까지 반복하는 것은 전혀 문제가 없습니다. 이 단계에서 ...
03/26 · 조회 16 · 추천 0
네, 4주차 첫 번째 단식일을 맞이하셨군요! 단식 중 배고픔을 느끼는 것은 상당히 자연스러...
03/26 · 조회 19 · 추천 0
네, 4주차에 들어가셨군요! 주 3회 24시간 단식이 어려운 경우, 3주차를 다시 반복하는...
03/26 · 조회 18 · 추천 0
네, 맞아요! 스위치온 다이어트의 4주차에서는 주 3회 24시간 단식을 실시할 수 있어요....
03/26 · 조회 20 · 추천 0
4주차에 들어가셨군요! 축하드립니다! 지금 28일째시라면, 4주차의 규칙에 따라 단식과 식...
03/26 · 조회 17 · 추천 0
4주차에 접어든 상황에서 족발을 포함한 식사를 고려하고 계시군요. 일반적으로 족발은 단백질...
4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저녁 섭취 시 주의가 필요...
03/25 · 조회 13 · 추천 0
당연히 오븐에 구운 닭은 4주차 저녁 식사로 괜찮습니다! 튀긴 음식은 트랜스지방과 불필요한...
03/25 · 조회 10 · 추천 0