스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심 저탄수식으로 현미밥 120g, 고등어 1마리 먹고 너무 배부르면 저녁 단백질쉐이크 스킵해도 돼...

네, 질문 감사합니다! 현재 4-7일차인 상태에서 점심으로 저탄수화물 식사를 잘 하셨네요....

점심에 고기로 단백질을 몇그램정도 섭취해야해? 오리고기는 몇그램정도 먹어도 돼?

4-7일차에 있는 상황에서는 점심에 단백질 섭취가 아주 중요합니다. 일반적으로 고단백 일반...

단백질 양조절은 어떻게 해야하나요 ? 몸무게 별로 다른가요

네, 단백질 섭취량 조절은 다이어트에 중요한 요소입니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에 ...

단백질간식 단백질 과자 먹어도 돼?

3주차 진행 중이시군요! 단백질 간식과 관련해서는 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 단백질...

간식 단백질쉐이크 배부르면 안먹어도 되나요?

네, 4-7일차에 간식으로 단백질 쉐이크를 챙기고 계시는군요! 간식으로 단백질 쉐이크를 먹...

근데 솔직히 이게 저칼로리다이어트랑 다른게뭐야? 저칼로리 다이어트도 당,술,정제탄수,섭취안하고 단백...

스위치온 다이어트와 저칼로리 다이어트는 여러 면에서 차이를 가지고 있어요. 첫째, 스위...

유지기에 1~3일차 식단을 도입하려고 합니다. 1~3일차와 동일하게 완전히 단백질 쉐이크만 먹는게 ...

유지기에는 대사와 체중 관리를 지속하는 것이 중요합니다. 1~3일차 식단을 완전히 따르는 ...

점심 시간에 밥 먹기 어려워서 단백질쉐이크로 대체 후 3시간 뒤에 오후간식으로 밥 먹어도 돼?

네, 점심 시간에 단백질 쉐이크로 대체하신 것은 괜찮아요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시...

가능한 단백질 간식 어떤게있어? 혹시 단백질 과자도 가능해?

2주차에 접어드셨군요! 아주 좋은 시점이에요. 단백질 간식 선택은 다이어트에 큰 도움이 되...

프롬잇 단백질 칩 먹어도 돼?

프롬잇 단백질 칩은 단백질을 보충하는 좋은 간식 옵션일 수 있습니다. 그러나 스위치온 다이...