스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크는 얼마나 먹어야 해?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 켜기 위해 단백질 쉐이크가 중요한 역할을 ...

단백질쉐이크 고르는 팁을 알려줘

단백질 쉐이크를 고를 때는 몇 가지 중요한 포인트를 고려해야 해요. 2주차의 진행 상태에 ...

단백질쉐이크 말고 계란도 돼?

네, 1-3일차 단계에서 단백질 쉐이크 외에 계란도 섭취할 수 있습니다! 단백질 쉐이크는 ...

단백질쉐이트 우유에 타서 먹어도 돼?

1-3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요하니, 단백질 쉐이크를 ...

4일차부터 점심을 항상 좀 든든하게 먹어서 그런지 간식 단백질쉐이크는 따로 안챙겨먹었는데 괜찮겠지?...

2주차에 접어들면서 점심을 든든하게 드신 것은 좋은 선택이에요! 하지만 간식으로 단백질 쉐...

172에 78kg인데 하루에 단백질쉐이크 아침, 간식으로 이제 두번 먹는데 쉐이크 먹을때 한번에 순...

2주차 진행 중이시군요! 이 시점에서 단백질 섭취량은 특히 중요합니다. 일반적으로 남성의 ...

생미역에 저당으로 초고추장 소스를 만들어 먹을까 해. 파로밥을 베이스로 저탄수화물 식사를 하려고 하...

점심에 생미역과 저당 초고추장 소스를 곁들이는 것은 아주 좋은 아이디어예요! 미역은 영양이...

단백질 쉐이크에 어메이징 오트 섞어서 마셔도 돼?

네, 단백질 쉐이크에 어메이징 오트를 섞어서 마셔도 좋습니다! 4-7일차에 해당하는 지금은...

유지기에도 단백질 계속 채워먹어야해? 비율 맞추는게 어렵네

유지기 동안에도 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 체중을 유지하고 근육량을 보존하며, 신진대...

오늘 24시간 단식 후 첫 끼로 단백질 쉐이크 1개 먹고, 채소찜이랑 수육 먹고 또 단백질 쉐이크 ...

네, 오늘 24시간 단식 후 첫 끼를 어떻게 드셨는지 잘하셨어요! 단백질 쉐이크와 채소찜,...