아침, 간식 쉐이크 / 점심 저탄 / 저녁 무탄일 경우 하루 총 섭취 칼로리가 어느정도가 적당해?
스위치온 다이어트 2주차에 맞춘 식사 계획에 대해 질문해 주셨군요! 이 단계에서는 저탄수화...
저녁에 단백질쉐이크 말고, 계란흰자나 무가당그릭요거트로 대체해도 되나요
네, 저녁 식사에서 단백질 쉐이크 대신 계란 흰자나 무가당 그릭 요거트를 섭취해도 좋아요!...
4일차인데 11시에 점심(저탄수화물식) 먹고 배불러서 간식 안먹었는데 저녁5시에 단백질쉐이크말고, ...
네, 4일차여서 점심 이후 간식으로 무가당 그릭 요거트와 계란 흰자를 섭취하는 것은 괜찮습...
점심(오전 11시)에 저탄수화물식 먹고 배불렀는데 간식으로 단백질쉐이크 안먹었는데, 저녁(오후5시)...
네, 점심을 저탄수화물 식사로 든든히 먹었고 배부르다면 간식을 생략하는 것도 괜찮습니다! ...
점심에 저탄수화물식 먹고 배불렀는데 간식으로 단백질쉐이크 띵구고 저녁 단백질쉐이크 바로 넘어가도 되...
네, 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취한 후 바로 저녁 단백질 쉐이크로 넘어가는 것이 가능합니...
1-3일차 쉐이크만 잘 먹고 있어 점심 저녁에 계란 한알정도 쉐이크랑 같이 먹었어 4,5일차도 쉐이...
1-3일차 동안 쉐이크와 계란을 잘 드셨군요! 매우 훌륭합니다. 이 시기에 가장 중요한 것...
3일차까지 쉐이크만 잘 먹고 있는데 4,5일차도 쉐이크 먹어도 될까? 그러고 6일에는 회에 술마시는...
네, 1-3일차 동안 쉐이크를 잘 드셨다면, 4, 5일차에도 계속 쉐이크를 포함하는 것이 ...
쉐이크 마시는 시간은 몇시간 텀이 좋아? 1일차고 아침쉐이크는 10시 24분에 먹었어
안녕하세요! 스위치온 다이어트를 시작하셨군요. 1-3일차는 본격적으로 지방 대사 스위치를 ...
1주차 1~3일 쉐이크는 4번말고 3번만 먹어도돼?
스위치온 다이어트의 1주차 1~3일 동안, 단백질 쉐이크는 하루에 4번 섭취하는 것이 권장...
단백질쉐이크함량 같은거 추천해줘 .
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 단계에서는 주로 단백질 섭취를 강조하게 됩니다. ...
