식사시간을 오전9시,오후12시,오후3시,오후6시로 하고 싶은데, 처음에 늦은시간에 시작하는 바람에 ...
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 식사 시간을 조정하는 방법에 대해 알아볼게요. 현재...
오늘 3주차 단식일이야 고단백 식사 위주로는 다 했는데 그릭요거트랑 블루베리만 좀 먹으면 안될까?
현재 3주차 단식일이시군요! 고단백 식사를 잘 챙기신 것 같아서 다이어트에 좋은 방향으로 ...
2주차시작때몸무게62.6골격근23.6체지방31.1이었고3주차시작하려고오늘재보니몸무게61.8골격근23...
현재 진행 상태가 3주차이며, 체중과 체성분 변화에 대한 질문이군요. 2주차 시작 시 몸무...
이제3주차들어가려고오늘인바디재봤는데2주차시작 때몸무게62.6,골격근량23.6,체지방률31.1이었는데
3주차에 들어가신 걸 축하드려요! 인바디 결과는 체중 감량과 근육량 변화 상황을 잘 보여줍...
오늘 저녁 6시반부터 내일 저녁 6시반까지 단식 할건데 단식 끝나고 보쌈 먹어도돼? 글구 단식 잘 ...
단식 후 보쌈을 드시는 건 괜찮아요! 보쌈은 양질의 단백질과 함께 채소를 곁들일 수 있어서...
오늘탄수화물을 너무많이먹었는데 해결할 방법 있을까?
오늘 탄수화물을 많이 드셨군요! 걱정하지 마세요. 스위치온 다이어트의 유연성을 활용해서 조...
오늘 점심까지 단식하고 점심에 순대국 건더기에 밥 조금먹었는데 저녁에 가츠동 먹어도 돼??
3주차 진행 중이라면, 점심식사 후 저녁에 가츠동을 드는 것에 대해 몇 가지 고려할 점이 ...
2주차 3일째 어제 오후 5시부터 오늘 오후 4시까지 단식하려고해 단싣이 끝나곤 뭐먹지
완벽하게 계획하셨네요! 2주차 3일째 단식을 하신 후에는 식사로 좋은 단백질과 건강한 지방...
어제 오후 6시에 저녁 먹고 24시간 단식을 하고 있는데, 그러면 오늘 오후 6시 이후에 저녁을 먹...
네, 맞아요! 어제 오후 6시에 저녁을 드셨다면, 오늘 오후 6시에 단식이 끝나고 첫 식사...
오늘 22일차야. 전주 대비 체중은 0.8KG, 근육양은 0.4KG, 체지방량은 0.2KG이 빠졌어...
축하해요! 22일차에 체중이 감소하고 근육량도 유지되고 있다니 정말 좋은 결과네요. 생리 ...
