단백질쉐이크함량 같은거 추천해줘 .
스위치온 다이어트의 1-3일차에 해당하는 단계에서는 주로 단백질 섭취를 강조하게 됩니다. ...
단백질쉐이크가 입에 너무 안맞아서ㅠㅠ 대체하고 싶은데 반숙란이나 계란 삶은 걸로 대체 될까요?
네, 단백질 쉐이크가 입에 맞지 않으신다면 반숙란이나 삶은 계란으로 대체하시는 것도 좋은 ...
당류가 2-3그람 있는 단백질쉐이크 먹어도 괜찮아?
4-7일차에 있는 상태에서 당류가 2-3그램 포함된 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 가능하지...
간식으로 먹는 단백질 쉐이크 꼭 먹어야 해?
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 할 수 있는데요, 특히 초기 단계에서 ...
1,2일차에 물+단백질쉐이크 3번씩밖에 못먹었는데 괜찮아?
네, 1-3일차에 물과 단백질 쉐이크를 3번 섭취한 상황이라면 조금 부족할 수 있어요. 이...
단백질쉐이크 한번만 먹어도 돼? 아침에만 한번
단백질 쉐이크를 아침에 한 번만 먹는 것도 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트에서는 단백...
단백질쉐이크에 우유 타서 먹어도돼?
단백질 쉐이크에 우유를 타서 먹는 것은 일반적으로 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이...
간식쉐이크 안먹었는데 저녁먹을 때 쉐이크 두개먹어도돼?
네, 4-7일차에 저녁 식사 전에 단백질 쉐이크를 두 개 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나...
3일차때까지는 쉐이크만 먹고 4일~7일까지랑 그 다음 주차별로 흑미밥이나 현미밥 양이나 먹으면 좋은...
스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들면서 탄수화물의 양과 종류를 조절하는 것이 중요합니다....
원래 2주차 부터 한끼 저탄수 , 2끼 단백질쉐이크 , 한끼 무탄수식사잖아 이거를 1주차 4일차에 ...
네, 그렇게 진행하는 것도 가능해요! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 자신의 몸 상태와 ...
