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1굽네치킨 먹어도 되나요

19:50에 식사마치고 24시간 단식 시작인데 언제 먹으면 돼?

2주차저녁

스위치온 다이어트 2주차에 계시군요! 19:50에 저녁 식사를 마치면, 다음 식사는 19:...

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24시간 단식을 아무때나 시작해도 되지?

2주차

24시간 단식은 다이어트의 중요한 요소 중 하나이지만, 시작 시점에 대한 고려가 필요합니다...

04/14 · 조회 6 · 추천 0

시작한지 2일차인데 운동은 꼭 해야해??

스위치온 다이어트의 2일차에서는 운동이 꼭 필수적이지는 않지만, 권장되긴 합니다. 초반 단...

04/14 · 조회 8 · 추천 0

닭꼬치 두입먹었는데 그냥 1일차부터 시작해도될까?

네, 닭꼬치를 두입 드신 것이라면 심각하게 걱정할 필요는 없어요! 스위치온 다이어트는 기본...

04/14 · 조회 7 · 추천 0

스위치온 다시 시작하려고해

스위치온 다이어트를 다시 시작한다니 좋은 결심이에요! 이 프로그램은 대사 건강 회복과 지방...

04/14 · 조회 7 · 추천 0

코스트코 치즈피자의 치즈만 2조각 먹었는데 괜찮아? 스위치온 다시 시작해야될까? 그냥 계속 가도 될...

2주차여성

코스트코 치즈피자의 치즈를 2조각 드셨다면, 일시적인 섭취로 인해 다이어트에 큰 영향을 미...

04/14 · 조회 9 · 추천 0

2주차 시작할때 바로 단식해도 돼?

2주차

2주차에서는 간헐적 단식을 도입하며 인슐린 저항성을 개선하는 것을 목표로 하죠. 그러나 단...

04/14 · 조회 5 · 추천 0

오늘 1주차 끝내고 2주차 시작해야되는데 근육 1.2kg 빠지고 체지방 1.4kg이 늘었습니다 왜 ...

4-7일차여성

1주차를 마치고 2주차를 시작하기 전에 몸의 변화를 살펴보면, 당신의 체중 변화는 여러 요...

04/14 · 조회 8 · 추천 0

1주차때 무지방우유로 쉐이크만들어서 마셨는데 어떻게 해야하됴? 쉬었다 다시 처음부터 시작할까요?

1주차에서 무지방 우유로 단백질 쉐이크를 만들었다면, 일단 괜찮아요! 스위치온 다이어트의 ...

04/14 · 조회 12 · 추천 0

첫날 시작 음식 알려줘

1-3일차

스위치온 다이어트의 첫날인 1-3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 단계입니다. 이 시...

04/13 · 조회 9 · 추천 0

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