스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

지난주 목요일까지 4주차 완료해서 49키로가 됐는데 지금 5일만에 50.3키로 됐어.. 그냥 이번주...

유지기에 접어든 만큼, 현재 체중 변화는 다소 자연스러운 현상일 수 있습니다. 체중은 여러...

혈당때문에 밀가루가 안되는거라면 듀럼밀100% 파스타 면이나 통밀파스타면 먹으면 안돼? 바로 운동하...

혈당 문제로 인해 밀가루가 피해야 하는 식품에서 제외되는 이유는 주로 높은 당 지수(GI)...

1일차 전날 저녁을 먹고 1일차를 시작했으면 4일차 점심을 먹어야해 3일차 저녁부터 먹어야해

1일차 저녁을 먹고 시작한 경우, 스위치온 다이어트의 1-3일차 진행 방법에 따라 3일차 ...

3주차 끝나고 인바디 결과 체지방 줄고 근육량은 늘었어 다만 근육량이 시작할 때랑 똑같은데 4주차 ...

3주차를 마치고 인바디 결과에서 체지방이 줄고 근육량은 증가했다고 하니 아주 좋은 신호입니...

10일차에 단식하라고 그러잖아 근데 9일차 점심 이후 단식 시작 10일차 점심 단식종료 이렇게 하루...

네, 질문에 대한 답변을 드리겠습니다! 스위치온 다이어트 2주차에는 본격적인 간헐적 단식...

식사를 오래하는편인데 식사시간간격은 식사 시작시간과 식사 종료시간중 언제로해?

식사 시간 간격을 정할 때, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 식사 시작 시간과 종료 시간을...

스위치온 끝난지 일주일 만에 다시 시작 하는데, 쉐이크 두잔 마시고도 배가 안고파 세잔까진 마시려고...

스위치온 다이어트를 다시 시작하면서 고민이 많으실 것 같아요. 특히 1일차에 기초대사량이 ...

단식이 뭔지몰라? 단식시작인데왜 밥을 쳐먹어

단식은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 행위를 의미합니다. 스위치온 다이어트에서는 간...

3일차는 건너뛰고 4일차부터 시작해도 돼?

네, 3일차를 건너뛰고 4일차부터 시작해도 괜찮습니다. 다만, 3일차는 지방 대사를 켜기 ...

1주일 전보다 2KG 가량 빠졌는데 체지방량은 차이가 없어. 뭐가 문제일까? 2일차에 생리 시작했는...

체중이 감소했음에도 체지방량의 변화가 없는 상황에 대해 이해합니다. 이런 경험은 여러 가지...