1주차 단백질드링크 당류 6그램인데 괜찮을까요?
1주차의 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질 드링크의 당류가 6...
설탕 0인 케탑이랑 머스타드 소스 1주차에는 안 돼?
스위치온 다이어트의 1주차에서는 설탕이 포함된 식품은 금기입니다. 설탕 0인 케찹과 머스타...
1주차 샤브샤브먹어도되나요
1주차의 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 셰이크를 섭취하고, 하루 한 끼만 일반식을 허...
1주차 마라탕먹어도되나요
1주차 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 중심의 식사를 강조합니다. ...
1주차 계란먹어도되나요
1주차 스위치온 다이어트에서는 계란을 포함한 단백질 식품을 섭취하는 것이 허용됩니다. 계란...
1주차 사과먹어도되나요
1주차 스위치온 다이어트에서는 과일, 특히 사과와 같은 탄수화물 함량이 높은 음식은 허용되...
1주차랑 2주차 때 오후 간식까지만 먹고 저녁에는 아무 것도 안 먹었어. 3주차부터는 저녁에 탄수제...
3주차에 접어들면서 저녁에 탄수화물 제한식을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분...
1주차 끝나고 오늘부터 2주차라 인바디 재봤는데 1주차 대비 체중 -2.5kg 골격근 -0.6kg...
축하합니다! 1주차 동안 체중이 2.5kg 감소한 것은 상당히 좋은 결과입니다. 다만, 골...
스위치온 1주차때 몇키로 정도 빠져?
스위치온 다이어트의 1주차(4-7일차) 동안 체중 감량은 개인의 기초 대사량, 식사량, 운...
1주차 7일차에 부대찌개 먹어도 되나
1주차 7일차에 부대찌개를 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 1주차(4~...
