스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 대신 계란이나 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크 대신 계란이나 닭가슴살을 먹어도 괜찮아요! 계란과 닭가슴살은 모두 고단...

시간이 없어서 점심(12시 쯤)은 단백질 쉐이크를 먹고 오후 간식 시간(15시 쯤)에 저탄수 식사 ...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 권장...

단백질 쿠키 같은 거 먹어도 돼?

3주차에 접어들면 체지방 연소가 활성화되고 허용 식품이 늘어나지만, 여전히 식단에 주의가 ...

단백질쉐이크랑 그릭요거트 섞어서 먹어도 될까요

네, 단백질 쉐이크와 그릭 요거트를 섞어서 먹는 것은 좋은 선택이에요! 이렇게 조합하면 단...

저녁 일반식 대신 단백질 쉐이크만 먹어도 돼?

네, 저녁 일반식 대신 단백질 쉐이크를 섭취할 수 있어요, 특히 2주차에는 무탄수화물 단백...

꼭 하루에 단백질 쉐이크를 4번 먹어야하나요? 넘 속이 울렁거려서 줄여서 먹고싶어요

네, 하루에 단백질 쉐이크를 4번 섭취하는 것이 기본 규칙이지만, 개인의 상태에 따라 조정...

단백질쉐이크 대신 회나 수육으로 저녁을 먹어도 되나요

단백질 쉐이크 대신 회나 수육으로 저녁을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 점을 고려...

4일차에 점심에 저탄수수화물식을 먹고 저녁에 단백질쉐이크 대신 회나 수육을 먹어도 되나요?

네, 4일차 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크 대신 회나 수육을 섭취하는...

점심에 저탄수수화물식을 먹고 저녁에 단백질 대신 회나 수육을 먹어도 되나요?

네, 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에 회나 수육을 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! ...

퇴근후에 저녁 먹고 운동을 하는 편인데 골격근량 늘리려면 웨이트 운동하고 단백질쉐이크 하나 더 먹어...

네, 퇴근 후 저녁을 먹고 운동하는 것은 좋은 패턴이에요! 3주차에 접어들었으니 근육량을 ...