스위치온 다이어트 중이어 2주차고 점심식사로 계란 2개랑 참쌀 설병 3개 , 참쌀선과 5개를 먹었...
스위치온 다이어트 중 2주차의 경우, 체중 감량과 대사 회복을 목표로 하고 있는 중요한 시...
2주차 끝에 근육량 회복이 되지 않아서 다시 2주차를 하는데 2일만에 근육량을 회복했습니다. 그러면...
16일차라면 현재 2주차를 반복하고 계신 상태에서 근육량 회복이 빨리 이루어진 것 같네요!...
2주차인데 오트밀 먹어도돼? 얼마나먹어도돼?
2주차의 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 지향하고, 간헐적 단식이 도입됩니다. 오...
2주차에 치즈먹어도돼?
2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으므로, 치즈 섭취에 대해 주...
2주차 탄수화물 적정 섭취량 알려줘 운동은 크로스핏 30분 주 3회, 수영 40분 주2회
2주차에서는 탄수화물 섭취량을 조절하여 인슐린 저항성을 개선하고 대사를 최적화하는 것이 중...
2주차에 대추 먹어도 돼?
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 위주로 식사를 구성하고, 주로 단백질과 채소를 섭취하게 됩...
2주차 단식하는 낳 아메리카노 마셔도 되
네, 2주차에 아메리카노를 마셔도 괜찮습니다. 이 시기에는 간헐적 단식이 도입되었기 때문에...
2주차 순두부찌개 먹어도 될까?
2주차에 순두부찌개를 드시는 건 가능합니다! 순두부찌개는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식사...
2주차 끝났고 오늘부터 3주찬데 근육이 빠지고 지방이 늘어. 3주차엔 2주차 식단을 유지하되 단식 ...
네, 매주 변화를 느끼며 다이어트를 진행하는 것은 자주 있는 일입니다. 3주차에 진입하면서...
족발 2주차 점심으로 먹어도 돼?
족발은 단백질이 풍부하고 맛있지만, 스위치온 다이어트 2주차에는 주의해야 할 점이 있어요....
