전날 점심식사를 2시까지 하고 단식을 시작한 경우, 다음날 식사를 시작하는 시간은 몇 시 입니까?
스위치온 다이어트에서 단식 시간을 설정할 때, 일반적으로 16:8 방식이 많이 사용됩니다....
식사빵, 샌드위치용빵 스위치온버전 레시피 g표기
스위치온 다이어트에 적합한 식사빵과 샌드위치용 빵 레시피를 소개해드릴게요. 이 레시피는 밀...
저녁식사이후 녹차를 마셔도 되나? 아니면 카모마일 티같은게 더 좋아?
저녁 식사 이후에 녹차를 마시는 것은 가능합니다. 그러나 녹차에는 카페인이 포함되어 있어,...
4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 하루 간식으로 바꿔도 괜찮아?
4일부터 허용되는 점심 저탄수식사를 간식으로 바꾸는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이...
밀가루와 글루텐이 없는 쌀가루 100%만을 사용한 십원빵을 간식으로 먹어도 될까? 그대신 점심식사에...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 간식으로 밀가루와 글루텐이 없는 쌀가루 100%로 ...
무탄수 식사에 병아리콩 먹어도 되?
병아리콩은 스위치온 다이어트의 2주차부터 허용되는 식품입니다. 따라서 저녁 식사에 병아리콩...
식사사이 간격 짧은 경우 체중이 증가 할 수 있음? 식사간격에 대해 설명 좀
스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 식사 간격에 대한 이해는 매우 중요합니다. 식사 사이...
아침식사에 단백질 쉐이크 말고 그릭요거트로 대체해도 괜찮아?
아침식사에 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취하는 것은 가능합니다. 그릭 요거트는 단백...
아침식사와 간식으로 단백질20g이 포함된 단백질 쉐이크를 먹고 점심에 계란2개 낫또1개 잡곡밥 1/...
스위치온 다이어트 2주차에 계란, 낫또, 잡곡밥, 참치로 구성된 점심 식사를 계획하고 계시...
계란2개, 낫또1개, 잡곡밥1/2공기, 깻잎6장이면 한 끼 식사로 단백질 섭취가 부족한가요?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 제시하신 식사 구성에서 단백질 섭취량을 살펴보...
