스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 소금금구 닭고기 괜찮을까?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저염식이 권장되므로, 소금이 첨가되지 않은 순수한 닭고기는 ...

2주차인데 아침이랑 저녁 바꿔도 될까? 아침에 탄수화물제한식 저녁에 쉐이크 이렇게

네, 2주차에 아침과 저녁의 식사를 바꿔도 괜찮습니다! 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 점...

3주차에 들어섰는데 2주차 단식을 까먹었어 그러면 3주차 1일에 단식을 해도 괜찮을까? 그럼 3주 ...

3주차에 들어서셨군요! 2주차에 24시간 단식을 하지 않았던 점은 걱정하지 않으셔도 됩니다...

2주차 6일째인데 골격근량이 회복 추세이긴 하지만 첫날에 비해 0.7kg이 빠져있고 체지방은 0.8...

굉장히 좋은 성과를 내셨네요! 현재 2주차 6일째시고, 체중 및 체지방의 변화가 긍정적이라...

2주차인데, 치즈는 언제부터 돼?

스위치온 다이어트 2주차에서 치즈 섭취는 원칙적으로 가능하지만, 선택하는 종류와 양에 주의...

2주차 2일짜 마쳤어요. 다이어트 말대로 달아하고있음. 1단계에 참깐 체중 감소한 뒤 구준히 증가하...

두주차 두 번째 날까지 잘 진행하셨군요! 체중이 처음에는 감소하다가 다시 증가하는 현상에 ...

2주차 끝났는데 몸무게가 별로 차이안나 1.5키로

스위치온 다이어트를 진행하면서 2주차가 끝났는데 몸무게 변화가 1.5키로에 그친 경우, 여...

2주차에 간식으로 콩물가능해?

2주차에서는 저탄수화물 일반식으로 식단을 조정하는 단계인데요, 이 시기에는 주로 단백질과 ...

스위치온 한달프로그램 끝낸지 두달정도 지났어. 다시 또 하려면 몇주차부터 시작해야돼? 1주차부터 해...

스위치온 다이어트를 다시 시작할 때는 현재의 진행 상태와 체중 변화에 따라 결정하는 것이 ...

3주차 1주차에 비해 근육이 늘고 2주차에 비해서는 떨어졌어요 유지기로 돌입해야할까요? 아니면 2주...

현재 21일째 진행 중이시군요! 근육량이 늘고 2주차에 비해 감소한 상황에서 어떤 단계를 ...