스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 프로그램이 4주 프로그램이지만, 감량기를 지속하고 싶습니다. 그럴 경우 3주차를 반복해야 ...

3주차를 진행 중이시라면, 감량기를 지속하고 싶을 경우 3주차를 반복하는 것이 좋습니다. ...

5주차 진행중에 4주차 반복하고 있는데 근육량, 체지방 변화가 없으면 뭘 해야 할까

5주차에 4주차를 반복하면서 근육량과 체지방 변화가 없다면, 몇 가지 접근 방법을 고려해볼...

2주차에 단식을 두번 했어요. 2주차를 못하게 되었는데, 3주차 2번 4주차 1번 해도 될까요?

2주차에 단식을 두 번 하셨고, 3주차에 두 번, 4주차에 한 번 단식을 하고 싶으시다면,...

2주차를 건너 띄고 1주차 1번, 3주차 1번, 4주차 2번 해도 효과가 있을까요?

스위치온 다이어트에서 각 주차의 목표와 방법이 중요합니다. 11일차인 현재, 2주차를 건너...

4주차 일반식은 밥 한공기를 다 먹는 건가요? 저탄수화물식에는 밥 1/2공기만 먹는건가요?

4주차에서는 일반식으로 흰쌀밥 반 공기에서 1공기 정도까지 허용됩니다. 그러나 저탄수화물식...

4주차 식단은 일반식+저탄수화물식인가요? 점심 저녁 모두 저탄수화물식인가요?

4주차 스위치온 다이어트 식단은 일반식과 저탄수화물식이 혼합된 형태입니다. 점심에는 일반식...

시리얼이랑 과자로 폭식해버렸어. 남은 3-4주차를 계속 진행하다가 유지하고 다시 1주차로 갈까? 아...

폭식 후에 어떻게 대처할지 고민이시군요. 현재 3주차에 계시다면, 일반적으로 다음과 같은 ...

2주차 첫날인데 앞으로 식단을 알려줘 3주차 4주차도 알려주면 좋고

2주차 첫날을 맞이하셨군요! 스위치온 다이어트의 2주차 식단은 다음과 같습니다: **2주...

이제 부터 3끼니를 전부 징거더블다운통다리로 섭취할꺼야 4주차 까지 괜찮을까?

징거더블다운통다리를 3끼 모두 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않습니다. 이...

스위치온 4주차 식단 한장짜리 엑셀표 파일좀

현재 4주차 식단에 대한 엑셀 파일은 제공할 수 없지만, 스위치온 다이어트 4주차의 식단 ...