스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 얼만큼 먹어?

스위치온 다이어트의 1-3일차에 있을 때는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 이 단계에서는 ...

단백질쉐이크 당류가 5g짜리 먹어도돼?

스위치온 다이어트를 진행하고 계신다면, 단백질 쉐이크의 당류 함량이 중요한 요소입니다. 5...

다음 재료들의 영양성분을 비교해주고, 단백질 섭취에 실제로 유의미한 영향을 주는지 알려줘 (한끼 섭...

단백질쉐이크를 먹을 때 섭취한 물도 하루 섭취한 물 양에 포함되나요?

네, 단백질 쉐이크를 만들 때 사용하는 물도 하루 섭취량에 포함됩니다. 실제로 단백질 쉐이...

아침 프로틴은 꼭 먹어야하나요? 단백질양을 점심 간식 저녁으로 나눠서 먹으면 되지않나요?

아침에 단백질 섭취는 스위치온 다이어트에서 상당히 중요한 역할을 합니다. 하루의 첫 번째 ...

20일차 (전날 18시에 저녁식사했음) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 1/2먹음 저녁:...

20일 차 진행 상황을 보면, 다양한 식재료를 잘 활용하고 계신 것 같아요. 저녁으로 드신...

20일차 (24시간단식하는날, 전날 18시에 저녁식사함) 아침:X 점심:X 간식:5시에단백질쉐이크 ...

20일차에 이 연대기를 보면, 순조롭게 진행하고 계신 것 같아요! 현재 24시간 단식하는 ...

단백질음료 한끼당 당 몇%로 짜리까지 괜찮아?

스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차 동안 단백질 음료를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입...

오늘 하루 24시간 단식 끝내고 야채찜 먹고 단백질칩(탄수화물 26g 당류 1.3g 지방 8g 포화...

오늘 하루 24시간 단식 끝내고 야채찜 먹고 단백질칩(탄수화물 26g 당류 1.3g 지방 8g 포화...