스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

남성에게 스위치온 다이어트 주차별 운동 추천해주세요

스위치온 다이어트에 따른 남성을 위한 주차별 운동 추천을 드리겠습니다. 아래는 4주 동안의...

단계별로 운동 추천해주세요

스위치온 다이어트는 식이요법과 운동을 통해 체중을 조절하고 건강을 증진하는 방법입니다. 여...

운동으로 등산 어떤가요?

등산은 3주차 스위치온 다이어트에서 추천되는 중강도 유산소 운동 중 하나입니다. 이 시기에...

체지방률이 3% 증가했어요. 4-7일차 스케쥴을 반복해야하나요? 2주차로 넘어가나요? 운동을 조금만...

체지방률이 3% 증가한 것은 다소 우려스러운 상황이지만, 4-7일차를 반복할지 아니면 2주...

쉐이크 먹고 바로 운동해도 돼?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크만 섭취하는 단계로, 이 시기는 몸이 지방을...

아침에 운동을 하는데 아침 쉐이크 건너뛰어도 돼?

아침에 운동을 하신다면, 스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 ...

단백질 쉐이크 섭취후 바로 운동해도 되나요? 안된다면 최소 몇시간 후에 하는게 좋나요?

단백질 쉐이크를 섭취한 후 바로 운동하는 것은 가능하지만, 1-3일차의 스위치온 다이어트 ...

원래 공복운동을해서 아침을 안먹는데 그럼 아침 쉐이크 안먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이...

3주차까지 했는데 다리 깁스를 해서 운동을 못해 어떻게 해야해?

다리 깁스 때문에 운동을 못하게 된 상황이시군요. 3주차에 계신다면, 운동을 하지 못하는 ...

1주차를 마치고 체지방을 측정했는데 체지방이 오히려 늘었어요. 식단, 운동, 숙면, 물 섭취 모두 ...

체지방이 증가한 것은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 체중 변화는 시간...