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1파프리카 먹어도 되나요

점심으로 마라탕 백탕에 야채랑 버섯 고기만 넣어서 먹으려고 하는데, 탄수화물 양 부족할 것 같아서 ...

2주차점심여성

점심으로 마라탕 백탕에 야채, 버섯, 고기를 곁들여 드시는 건 아주 좋은 선택이에요! 색색...

01/22 · 조회 22 · 추천 0

낙곱새와 밥 1/3공기 같이 먹어도 되나요?

3주차점심

3주차에 접어들면서 점심에 낙곱새를 드시는 것은 좋지만, 몇 가지를 고려하셔야 해요. 낙...

01/21 · 조회 4 · 추천 0

점심에 돼지고기 뒷다리 수육 600g이랑 잡곡밥 반공기 삶은 계란 2개 버섯,브로콜리 먹어도 돼?

4-7일차점심

점심에 돼지고기 뒷다리 수육 600g, 잡곡밥 반공기, 삶은 계란 2개, 버섯, 브로콜리를...

01/20 · 조회 13 · 추천 0

순두부찌개 현미밥 반공기 닭가슴살

4-7일차점심

4-7일차에 드시는 점심으로 순두부찌개, 현미밥 반공기, 닭가슴살은 스위치온 다이어트 원칙...

01/20 · 조회 13 · 추천 0

잡곡밥 반공기면 몇그람 정도 인가요?

잡곡밥 반공기의 무게는 대략 75g에서 100g 정도입니다. 일반적으로 한 공기의 밥은 약...

01/20 · 조회 9 · 추천 0

점심으로 잡곡밥 반공기에 닭가슴살, 샐러드용 야채, 진간장 한큰술 넣어서 비빔밥처럼 해먹어도 돼?

잡곡밥 반공기에 닭가슴살, 샐러드용 야채, 진간장을 넣어 비빔밥처럼 드시는 것은 스위치온 ...

01/19 · 조회 5 · 추천 0

점심 저탄수로 흰쌀밥 반공기, 기름 뺀 참치캔, 찐 양배추, 간장 조금으로 하면 좋은 한끼 식사야?...

4-7일차

점심으로 제안하신 식사는 전반적으로 괜찮은 선택이에요. 흰쌀밥 반공기, 기름 뺀 참치캔, ...

01/18 · 조회 17 · 추천 0

저탄수식단에서 잡곡밥 반공기정도 먹으라고 하는데 집에 없어서, 대신 흰쌀밥으로 대체해도 돼? 된다면...

4-7일차점심

흰쌀밥으로 대체하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 잡곡밥 반공기를 권...

01/18 · 조회 13 · 추천 0

4일차 단백질쉐이크3개에 현미밥 한공기 고기 8조각 브로콜리 작은거 4조각 방울토마토 2개 삶은달걀...

4-7일차점심남성

4일차 식단을 살펴보면, 전반적으로 단백질과 섬유소가 잘 포함된 균형 잡힌 식사로 보입니다...

01/18 · 조회 12 · 추천 0

저탄수화물식으로 현미밥 작은 공기 & 수육 & 야채를 했는데 배가 너무 불러서 도저히 못 먹겠어요....

4-7일차점심여성

스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 점심 식사에서 현미밥, 수육, 야채를 드셨다면, 배가 ...

01/17 · 조회 9 · 추천 0

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알아두면 득이 되는 건강 꿀팁