스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

저녁으로 프로틴쉐이크 먹으려는데 탄수가20그램이야..ㄱㅊ?

저녁으로 프로틴 쉐이크를 선택하신 것은 좋은 선택입니다! 하지만 탄수화물이 20그램인 경우...

단백질 쉐이크 사려는데 당류나 단백질양은 둘이 비슷하고 식이섬유 그램수차이가 2배야. 식이섬유 함량...

단백질 쉐이크를 선택할 때는 여러 요소를 고려해야 하며, 특히 당류, 단백질 양, 그리고 ...

3주차 근육량이 1키로 줄고 살은 빠졌어 근데 체지방은 900그램 늘었어 이러면 다시 2주차로 가...

현재 3주차에 근육량이 1kg 줄고 체지방이 900g 늘어난 상황이라면, 다소 주의가 필요...

💡이런 질문은 어때요?

4주 프로그램 끝나고 다시 이어 나가고 싶으먼 1주차 부터 해?

네, 스위치온 다이어트 4주 프로그램을 마친 후에는 다시 이어서 진행하는 것이 가능합니다....

닭다리살 훈제인데 270칼로리에 단백질36그램 지방 12그램이야 어때?

2주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 저녁 식사로 닭다리살 훈제를 고려하고 계신데, ...

현미밥 한끼에 몇그램 정도 먹는게 적당해

스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 한 끼에 적...

당류5그램 플레인 요거트 먹어도되나요?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 당류를 최소화하는 것...

점심으로 미역국 110칼로리 당 0그램, 마일드참치, 양배추, 햇반 반공기, 저당쌈장 이렇게 먹어도...

네, 점심으로 제시하신 식단은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합합니다! 여기서 각 성분을...

단백질을 몇 그램 정도 먹어야되나요? 저당쌈장 먹어도되나요?

4-7일차에 있는 경우, 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 일반적으로 이용할 수 있는 기준으...

💡이런 질문은 어때요?

하루에 탄수화물 몇그램까지 용납돼?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 탄수화물 섭취량은 하루 약 20...