스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차 시작인데 하루 허용 탄수화물양 어느정도야?

3주차에 접어들면서 하루 허용 탄수화물량은 약 100g 정도입니다. 이 단계에서는 저탄수화...

지난달 2주차까지 하고 여행,감기로 그만했는데 내일부터 다시 시작할껀데 1주차부터 시작? 아님2주차...

지난달 스위치온 다이어트를 2주차까지 진행하셨다면, 처음부터 다시 시작하는 것이 좋습니다....

이제 4주차 끝나고 4kg감량하고 유지기시작하려는데 식단을 어떻게 해야하는지 궁금해

유지기에 접어들면서 체중을 안정적으로 유지하는 것이 중요해요! 이미 4주차 동안의 스위치온...

6일차 밤인데 못참구 베스킨라빈스 아이스크림 150g정도 먹어버렸어 다시 시작해야하나?

네, 다이어트를 진행하면서 유혹에 넘어가는 건 누구에게나 일어날 수 있는 일이에요. 6일차...

1주차 완료 후에 2주차 도입부터 계속 약속이 있어서 식단을 못지킬 것 같아 그런 경우 처음부터 다...

1주차를 성공적으로 마치신 것 축하드려요! 이제 2주차로 넘어가는 시점에서 약속으로 인한 ...

초반에 3일차까지는 살이 빠지다가 점심을 먹기 시작하니까 살이 조금씩 다시 찌는데 이게 맞는거야? ...

4-7일차에 접어들면서 체중이 다시 증가하는 것은 몇 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다...

일주차 6일까지하고 못했는데 일주일쉬고 다시시작해도돼? 아님 좀 더 쉬었다가 해야대?

스위치온 다이어트를 일주일 진행한 후 중단하고 다시 시작하고 싶으시군요! 일주일을 쉬고 다...

시작일부터 떡볶이가 너무너무 먹고싶어 내가 요즘 스트레스를 받아서 그런지 떡볶이가 너무 먹고 싶은데...

떡볶이가 너무 먹고 싶다면, 그 마음 충분히 이해해요! 특히 다이어트 중에 스트레스가 쌓이...

금기음식을 몇일동안 먹었습니다 3주차 이어서 해도 되나요? 아니면 중단하고 유지기 가졌다가 다시 시...

스위치온 다이어트 3주차에 계신 상황에서 금기 음식을 일정 기간 드셨다면, 그 영향을 고려...

초기 스위치온 3일 단백질쉐이크 기간을 하지않고 시작할건데 아침밥으로 사과한개, 점심 일반식과 저녁...

스위치온 다이어트의 초기 3일 동안은 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 쉐이크를 섭취하는...