체중감량후 다시 체중이 늘고있는데 단백질 쉐이크만 먹는 3일을 자주해도되나요?
체중이 증가하는 것은 많은 다이어터들이 겪는 공통적인 문제입니다. 유지기에서는 체중 조절이...
맘껏 닭을 뜯었더니 체중증가했어 ㅠㅠ
먼저, 다이어트를 진행하면서 체중 변화에 대한 걱정이 크실 것 같아요. 특히 4-7일차라면...
오늘 9일차 단식하는 날인데, 첫 3일에 2.2kg 빠지고 그 이후로 200g 늘었어. 그리고 체중...
현재 상황을 보면, 9일차 단식 중에 2.2kg의 체중 감소 후 200g이 늘어난 것은 전...
하루에 4번 시간마다 단백질 잘 챙겨먹고 운동은 걷기 생활속 운동중이야 몸무게가 빠지긴 하는데 가정...
스위치온 다이어트를 진행하면서 체중이 감소하고 있지만, 인바디 측정을 통해 체지방률이 증가...
보통 키 167cm, 몸무게 70kg의 여성이 플랜을 정상적으로 수행했을때 예상되는 체중 감량(체지...
스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 예상되는 체중 감량과 체성분 변화는 개인의 신체 상태,...
과체중일 경우 저녁마다 단백질쉐이크 안먹어도 괜찮아?
네, 과체중이셔도 저녁마다 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 괜찮습니다. 하지만 스위치온 다...
3주차 단식 이후 아침 공복에 측정했더니 체중이 쪘어 금기 식품 어긴 적 없는데 결과가 하락세는 커...
체중 측정 후 결과가 좋지 않은 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온...
체중변화가왜없을까?
체중 변화가 없다는 것은 다이어트를 진행하는 동안 속상할 수 있는 부분입니다. 스위치온 다...
스위치온 다이어트를 1회 끝냈고 그 뒤에도 체중이 감소하는 추세였어요. 그런데 술을 마셨더니 체중이...
현재 유지기 단계에서 체중 감소가 있던 상황이라면, 술이 섭취 후 체중이 늘어난 것은 일시...
1주차가 끝나고 인바디를 쟀는데, 골격근은 0.1kg감소하고 체지방량은 3.4kg, 체중은 3.8k...
정말 잘하셨습니다! 1주차를 마치고 이런 성과를 이루셨다는 것은 매우 긍정적인 신호예요. ...
