스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

밥 시간이 애매해 10시에 아침 쉐이크먹고, 12시에 점심먹고, 3시에 쉐이크먹고 운동 6시에 다녀...

아침 10시에 쉐이크를 드시고, 점심 12시에 일반식을 드신 후, 오후 3시에 다시 쉐이크...

2주차에 간식 안먹으면 고강도 운동 안해도 되지 운동은 진짜 죽어도 하기싫어 해야하면 그냥 포기할래

2주차에 간식을 먹지 않으면 운동을 하지 않아도 되는지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, ...

너무 바빠서 운동을 못하는데 그래도 괜찮을까?

운동을 하지 못하는 상황에서도 스위치온 다이어트를 진행하는 것은 가능합니다. 다이어트의 핵...

단식 중에 고강도 운동을 하면 좋지 않나요?

3주차에 고강도 운동을 하는 것은 주의가 필요합니다. 단식 중에는 에너지가 제한되기 때문에...

운동은 어느정도 해?

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하며, 운동은 하루 60분 이...

운동직후 단백질쉐이크 먹을까 바나나 먹을까

운동 직후 간식으로 단백질 쉐이크와 바나나 중 어떤 것을 선택할지 고민 중이시군요. 유지기...

고강도운동 프로그램을 요일별로 짜줘. 형식은 1. 월요일: 이렇게 짜줘.

고강도 운동 프로그램을 요일별로 제안해 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태...

고강도 운동을 추천해주세요.

고강도 운동은 스위치온 다이어트의 중요한 요소 중 하나입니다. 주 4회 이상 규칙적으로 실...

인바디를 운동하고 재도 될까요?

인바디 측정은 운동 후에도 가능합니다. 하지만 운동 전후의 수치가 다를 수 있으므로, 측정...

밤새고 운동해도 되나요?

밤새고 운동하는 것은 개인의 체력과 현재 진행 중인 다이어트 단계에 따라 다를 수 있습니다...