늦게일어나서 아침을 걸렀는데 식단을 어떻게 해야할까
아침을 거르셨다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 점심과 저녁 식사를 조절하시면 됩니다....
아침이랑 저녁 식단을 바꿔도 돼?
아침과 저녁 식단을 바꾸는 것은 가능합니다. 점심에 쉐이크를 먹고 저녁에 일반식을 포함한 ...
점심을 무탄수식단으로 먹었는데 단식 시작해도 되나요? 단식중에 얼그레이티 마셔도 되나요?
2주차에 무탄수식단을 드셨다면, 단식 시작이 가능합니다. 그러나 단식 후에는 고단백 식사를...
여기서 무너져서 저녁을 불고기 버거3개를 먹었어 어떻게 다시 1일차로 돌아갈까 아니면 4일차 식단으...
불고기 버거를 3개 드셨다면, 1일차로 돌아가거나 4일차 식단으로 변경하는 것에 대해 고민...
스위치온 4주차 식단 한장짜리 엑셀표 파일좀
현재 4주차 식단에 대한 엑셀 파일은 제공할 수 없지만, 스위치온 다이어트 4주차의 식단 ...
현미밥 1/2공기, 훈제 돼지 목심 200g, 저당 쌈장, 상추 식단 괜찮나요
2주차에 드시는 식단으로 현미밥 1/2공기, 훈제 돼지 목심 200g, 저당 쌈장, 상추는...
저탄수화물 식단이랑 보쌈 먹을 건데 보쌈 먹을 때 미림이랑 소금 넣어도 돼?
보쌈을 드실 때 미림과 소금을 넣는 것에 대해 질문하셨군요. 현재 2단계 4-7일차에 계신...
저탄수화물 식단에 현미밥 말고 쌀밥 먹어도 돼? 아니면 카무트, 귀리, 흰쌀 들어간 밥
2단계 4-7일차에 계신 상황에서, 저탄수화물 식단에 흰쌀밥, 카무트, 귀리 등을 포함한 ...
저 탄수 식단는 어떻게 짜야해?
2단계 4-7일차의 스위치온 다이어트에서 저탄수 식단을 구성할 때는 다음과 같은 원칙을 따...
스위치온 3주 끝나고 식단?
스위치온 다이어트의 3주가 끝난 후에는 4주차로 넘어갈 수 있습니다. 4주차에서는 허용 식...
