1주차4일 식단 드레싱
1주차 4일차의 드레싱에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트에서는 허용되는 드레싱이 몇 ...
1주차 4일식단 참치캔 먹어도 되나요?
1주차 4일째에 참치캔을 먹는 것은 허용됩니다. 참치는 고단백 식품으로, 스위치온 다이어트...
1주차 4일째부터 식단 시판 닭가슴살 먹어도 되나요?
1주차 4일째에 시판 닭가슴살을 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 양념이 된 제품은 주의가...
유지기 때 식단은 어떻게 해야해?
유지기 단계에서는 이전 단계에서 먹던 방식, 즉 점심은 일반식으로, 저녁은 저탄수화물식으로...
2주차 저녁 무탄수화물식 식단을 추천해주세요.
2주차 저녁 무탄수화물식으로는 다음과 같은 식단을 추천드립니다: 1. **단백질 중심의 ...
점심에 저탄수화물 식단으로 보리밥을 먹어도 괜찮을까?
3단계 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 보리밥은 권장되지 않습니다. 보리밥...
묘기증으로 고생하고있습니다. 식단하면 좀 나아질거라생각했는데 건조한날씨라그런지 더 심해지는것같아요....
묘기증으로 고생하고 계신 점 안타깝습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 식단 변화가 증상...
원래 생활패턴때문에 세끼를 다 챙겨먹지 않고 한,두끼정도 먹는데 스위치온 하는 동안에는 식단대로 아...
스위치온 다이어트는 규칙적인 식사 패턴을 통해 신진대사를 활성화하고 체중 감량을 목표로 합...
스위치온 식단대로 하니까 화장실을 잘 못가는데, 뭘 더 먹어야하나요.
스위치온 다이어트를 하면서 화장실을 잘 못 가는 경우는 주로 섬유소 섭취 부족이나 수분 부...
1주차 식단 스켸줄
스위치온 다이어트의 1주차 식단은 다음과 같이 구성되어 있습니다: ### 1주차 (1~3...
