다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 운동 많이 된다~

저녁 8시 애기 재우면서 같이 잠들것 같은데 저녁을 못먹었음. 식사를 해도 소화하기전에 누워서 잠들...

3주차에 계신 상황에서 저녁 식사를 건너뛰는 것은 다소 복잡할 수 있습니다. 일반적으로 스...

2주차 저녁부터 있는 무탄수식 레시피 몇개만 알려조

2주차 저녁에는 무탄수화물 단백질 식단으로 구성해야 하니, 간단하고 맛있는 레시피를 몇 가...

8시 들어가서 애기 재우면서 잠들거 같은데 아직 저녁을 못먹었어요. 식사 어떻게 해야할까요

현재 3주차에 계시며, 저녁식사가 늦어질 경우 다양한 방법으로 대처할 수 있습니다. 밤늦게...

💡이런 질문은 어때요?

8시 들어가서 애기 재우면서 잠들거 같은데 아직 저녁을 못먹었어요. 식사 어떻게 해야할까요

저녁 식사를 할 시간이 부족하다면, 간단하면서도 영양이 풍부한 식사를 준비하는 것이 중요합...

7일차 저녁 차돌박이, 삼겹살 먹었는데 다음날 저녁 단백질 쉐이크 먹고 운동 하면 괜찮을까?

네, 7일차 저녁에 차돌박이나 삼겹살을 드셨다면, 다음날 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 ...

8일차 저녁 닭가슴살 먹었는데 너무 배고파서 저녁 7시에 간식으로 그릭요거트 먹어도 돼? 그릭요거트...

물론입니다! 8일차 저녁에 닭가슴살을 먹은 후 배고픔을 느끼셨다면, 간단한 간식으로 그릭요...

8일차 저녁 닭가슴살이랑 그릭요거트 먹어도 돼? 먹으면 몇그람 먹어도 돼?

네, 8일차 저녁에 닭가슴살과 그릭요거트를 섭취하는 것은 괜찮습니다! 이 두 가지 식품은 ...

직장 업무가 바빠서 퇴근이랑 운동이 저녁 9시넘어야 끝나는데 9시에 무탄수 고단백먹고 12시쯤 잠들...

네, 현재 2주차에 계신 남성분이시군요. 저녁 9시에 운동 후 무탄수 고단백 식사를 하신 ...

2주차 간헐적 단식 한 날 저녁에 탄수화물 안 먹으니까 지방 많이 섭취해야돼?

2주차 간헐적 단식 중 저녁에 탄수화물을 섭취하지 않을 때는 지방 섭취를 고려하는 것이 중...

💡이런 질문은 어때요?

스위치온 4주차가 28일에 마지막날을 맞이하는데 28일에 스키장을가서 스노우보드 6시간~4시간씩 타...

스노우보드를 타는 날에 대해 걱정하시는 것 이해합니다! 4주차에 접어들면서 운동량이 증가하...