3주차에 대량으로 해놓고 한주동안 도시락 쌀만한 메뉴 한개 추천해주고 레시피도 같이 알려줘
3주차에 적합한 도시락 메뉴로 **닭가슴살과 채소 볶음**을 추천드립니다. 이 메뉴는 단백...
3주차에 치즈 먹어도 되나요?
3주차에는 치즈를 포함한 다양한 허용 식품이 추가됩니다. 특히, 무가공 천연치즈는 하루 2...
3주차 저탄수화물식 외식 추천해줘
3주차 저탄수화물식 외식을 고려하신다면, 다음과 같은 옵션을 추천드립니다: 1. **샐러...
3주차 단식때 오설록 삼다꿀배차 마셔도 될까?
3주차에 접어들면서 허용되는 식품이 늘어나지만, 여전히 단식 기간에는 특정 음료에 대한 주...
인바디 쟀는데 2주차 결과가 체중은 0.1kg빠지고 체지방은18.5>16.8kg 골격근량은 22.1...
2주차 결과를 보면 체중은 약간 감소했지만, 체지방은 많이 줄어들고 골격근량은 증가한 것이...
14일차인데, 인바디 결과 1주차와 비교해서 근육량은 그대로이고 체지방만 0.5kg 빠졌어. 3주차...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 인바디 결과를 보면 체지방이 0.5kg 감소한 것...
3주차에 먹을수 있는 저녁 메뉴들을 추천해줘
3주차 스위치온 다이어트에 적합한 저녁 메뉴를 추천해드릴게요. 이 시기에는 24시간 간헐적...
2주차에 비해 체지방은 줄고 골격근량은 똑같은데 3주차 진행해도 될까
스위치온 다이어트 15일차에 접어드셨군요! 체지방이 줄어들고 골격근량이 유지되고 있다면, ...
부채살이랑 훈제오리중에 뭘 먹는게 3주차 점심 식단으로 제일 적당할까?
3주차에 부채살과 훈제오리 중 어떤 것을 선택할지 고민하고 계시군요. 두 가지 모두 단백질...
2주차 결과가 골격근량 감소하고 체지방량은 증가했는데 3주차로 넘어가도 되나요?
2주차 결과로 골격근량이 감소하고 체지방량이 증가한 경우, 3주차로 넘어가도 되는지에 대한...
