다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 저녁도 가끔은 단백질쉐이크만 먹어도 될까?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저녁 식사를 일반식으로 섭취하는 것이 권장됩니다. 이때 저녁...

2주차 간헐적 단식은 몇시간 유지해?

2주차 간헐적 단식의 경우, 기본적으로 14시간의 공복 상태를 유지하는 것이 권장됩니다. ...

이번주 2주차 진행중인데 주말 저녁에 여자친구랑 먹을 저녁 추천해줘 밖에서 먹을거고 여자친구도 스위...

주말 저녁에 여자친구와 함께 외식할 때 스위치온 다이어트 2주차에 적합한 메뉴를 추천드릴게...

2주차에 생리하고 체지방은 증가하고 근육량은 감소했어요. 3주차 넘어가도 될까요?

스위치온 다이어트의 2주차에 생리를 경험하고 체지방이 증가하며 근육량이 감소한 것은 여러 ...

스위치온 2주차 완료 후, 스위치온 시작하기전보다 근육량 0.7키로 빠지고 체지방 1.2키로가 빠졌...

스위치온 다이어트의 2주차를 완료하고 체중 변화가 있었군요. 근육량이 0.7kg 줄어들고 ...

2주차 저녁 ~ 저녁 24시간 단식 후 굽네치킨 오리지널에 서브웨이 베지 샐러드 먹어도 될까?

2주차 저녁에 굽네치킨 오리지널과 서브웨이 베지 샐러드를 먹는 것은 가능합니다. 다만 몇 ...

2주차에 먹기 좋은 저탄수화식은 어떤것이 있을까요? 레시피가 궁금합니다

2주차에 적합한 저탄수화물 식단을 원하신다면, 다음과 같은 식사 아이디어와 레시피를 추천드...

2주차에는 단식을 몇 번 해야하나요?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 주 1회 실시하는 것이 권장됩니다. 즉, 2...

1주차랑 2주차 때 오후 간식까지만 먹고 저녁에는 아무 것도 안 먹었어. 3주차부터는 저녁에 탄수제...

3주차에 접어들면서 저녁에 탄수화물 제한식을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분...

1주차 끝나고 오늘부터 2주차라 인바디 재봤는데 1주차 대비 체중 -2.5kg 골격근 -0.6kg...

축하합니다! 1주차 동안 체중이 2.5kg 감소한 것은 상당히 좋은 결과입니다. 다만, 골...