2주차를 마치고 근육량이 300g 감소하고 체지방이 200g 줄었다면, 3주차로 넘어가도 ...
02/17 · 조회 14 · 추천 0
현재 2주차를 마치고 근육량이 300 증가하고 체지방이 200 감소한 것은 상당히 긍정적인...
02/17 · 조회 11 · 추천 0
2주차 후 체지방이 0.2kg 올랐다는 것은 다소 실망스러울 수 있지만, 이를 단기적인 변...
02/17 · 조회 8 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차에서 술 약속을 가지셨군요! 기본적으로 술은 다이어트에 좋지 않은 ...
02/17 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주차의 저녁 식단은 중요하며, 운동 전후의 영양 섭취를 통해 간헐적 단...
2주차에 접어들면서 단백질을 충분히 섭취하고 칼로리를 낮추는 것이 중요해요! 결혼식 뷔페 ...
02/17 · 조회 19 · 추천 0
체지방량이 증가하고 근력이 회복되지 않는 상황은 다소 실망스러울 수 있지만, 괜찮습니다! ...
02/17 · 조회 13 · 추천 0
2주차 후반기라면, 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 닭가슴살은 좋은 단백질 ...
체지방률이 2% 증가하고 골격근량이 0.3kg 줄었다는 것은 아쉬운 결과일 수 있지만, 다...
02/17 · 조회 22 · 추천 0
인바디 결과가 예상보다 좋지 않아서 실망하셨겠지만, 포기하는 것보다는 몇 가지 점을 다시 ...