스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

매일 유산소 1시간, 30분 이상 고강도근력운동, 금기음식준수, 7시간이상 숙면 다 지키는데도 근육...

스위치온 다이어트를 진행하면서 겪고 있는 문제에 대해 매우 걱정스럽고 불편한 상황임을 이해...

일주일에 2번 24시간 단식하는 3주차를 최대 몇 주까지 반복 가능해?

스위치온 다이어트의 3주차에서 24시간 단식을 일주일에 2번 시행하고 계신다면, 이는 일반...

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이시군요. 생리 기간 동안에는 호르몬 변화로 인해 체중과 체지방,...

12일차부터생리가 시작됐고 나는 지금 15일차여서 인바디를 쟀어. 근데 근육량은 0.6키로 빠졌고 ...

15일차에 생리가 진행 중이라면, 호르몬 변화로 인해 체중 및 체성분 변화가 나타날 수 있...

3주차인데 정체기가 왔어요. 어떻게 하죠?

3주차에 정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 현상입니다. 이는 체중 감량이...

스위치온 다이어트 루틴을 보면 2~3주차 저탄수식단이고 4주차는 그냥 일반식인데 저탄수식단 하고 일...

스위치온 다이어트의 루틴에서 저탄수식단과 일반식의 기준은 다음과 같이 설명할 수 있습니다....

돼지고기 지방 제거하면 어때? 비계를 잘라버리고 요리한다고해도 그래도 3주차에 안되냐?

돼지고기 비계를 제거하고 요리하는 것은 스위치온 다이어트의 3주차 식사 원칙에 부합합니다....

돼지고기 3주차 허용 음식 아니야? 소고기샤브샤브는 4~7일차 레시피 추천에 있던데, 무슨 이유야?

스위치온 다이어트에서 3주차에는 허용 식품이 증가하지만, 돼지고기는 여전히 제한됩니다. 돼...

통귀리밥 2주,3주차에 먹어도 되나요?

통귀리밥은 스위치온 다이어트의 2주차와 3주차에 허용되는 식품입니다. 2주차부터는 탄수화물...

통밀식빵 2주,3주차에 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트에서 통밀식빵은 2주차와 3주차 모두 금기 식품으로 분류됩니다. 그 이유는...