스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심은 서브웨이 참치샐러드, 저녁은 두부면과 사골국물로 정해서 먹고있는데, 곁들여 먹는 메뉴를 매일...

네, 점심으로 서브웨이 참치샐러드와 저녁으로 두부면과 사골국물을 선택하셨다면, 주식으로 그...

점심과 저녁메뉴를 정해놓고 점심/저녁을 둘다먹는 2주차부터 4주차까지 계속 동일한 메뉴를 먹으면 안...

스위치온 다이어트의 경우, 식단을 일정하게 유지하는 것도 중요한 요소지만, 영양의 다양성을...

술 먹고 계속 해도 되나요?

스위치온 다이어트에서는 술은 절대 금기 식품으로 분류됩니다. 술은 체내에서 인슐린 저항성을...

4주가지났는데 아직목표체중에 도달하지못햇다면 3주차 일정을 계속 반복해도될까요?

네, 목표 체중에 도달하지 않았다면 3주차 일정을 반복해도 괜찮습니다! 이 단계에서는 간헐...

3주차 단식하는 날인데 감기가 심해서 단식 건너뛰었어. 단식 하루 줄이고(2주차랑 비슷해) 계속해도...

네, 3주차 단식 날에 감기는 정말 힘든 상황이네요. 건강이 가장 우선이므로, 무리하게 단...

스위치온 1-2-3-2-3주차(총 스위치온 기간 5주차) 째인데 치팅했어. 이어서 3주차 계속해도 ...

스위치온 다이어트 5주차에 치팅을 하셨군요! 먼저, 치팅은 가끔씩 있을 수 있는 일이며, ...

6일차,7일차,8일차 날이 갈수록 계속 체중이 늘어요. 왜 그래? 수면 시간잘지킴, 생리 주기도 아...

체중이 늘어난 상황은 여러 요인에 영향을 받을 수 있습니다. 2주차에 접어들면서 체중이 증...

원래는 일 월 화 수 00:00-07:00 였지만 사정이 생겨서 목 금 토 20:00-07:00까지...

안녕하세요! 스위치온 다이어트를 지속하면서 근무 시간이 변경된 상황에 대해 걱정이 많으시겠...

2주까지 잘 하다가 여행을 와서.. 3주차에 한 2-3일 배터지게 먹었거든? 계속 하는게 맞아 그만...

아, 여행 중에 배 터지게 먹었다니, 그럴 때가 있죠! 일단 걱정하지 마세요. 스위치온 다...

스위치온 끝나고도 단백질쉐이크 계속 먹어도 될까

스위치온 다이어트를 마친 후에도 단백질 쉐이크를 계속 섭취하는 것은 가능합니다. 단백질은 ...