4주차끝내고 유지기중인데 인터넷에 있는 베르베르스무디 (클렌징쥬스)를 먹고 있어 거기 블루베리가 2...
유지기 중에 베르베르스무디와 같은 클렌징 주스를 즐기는 것은 좋습니다. 다만, 블루베리 2...
2일차 저녁에 다 토하고 3일차 아침에도 토해서 아침, 점심에 두부밥과 육개장 국물을 먹었어. 이어...
현재 스위치온 다이어트의 3일차에 계신 상태에서 식사 관리를 하고 계시는군요. 먼저, 저녁...
오늘이 2주 2일차 인데 지금 까지 계속 근육량이 빠지고 있어... 언제 부터 근육량이 올라야 정상...
2주 2일차인 현재 근육량이 줄어드는 것은 걱정스러운 상황입니다. 보통 다이어트 초반에는 ...
지금 온몸에 두드러기가 생겼는데 스위치온을 계속해야할까?
온몸에 두드러기가 생기셨다니 걱정이 많으시겠어요. 두드러기는 여러 가지 원인에 의해 발생할...
2주차에서는 빠진 근육량이 회복이 안되어도 계속 진행하능거야?
2주차에서는 빠진 근육량이 회복되지 않았다면, 가능하지만 주의가 필요합니다. 다이어트 프로...
약속때문에 유혹을 못참고 술과함께 폭식해버렸는데.. 1일차부터 리셋할까요 아니면 계속 이어가볼까요....
일단, 유혹에 넘어간 것은 누구에게나 있을 수 있는 일이니 자책하지 마세요! 다이어트는 여...
당근라페, 그릭요거트 등등 입이 계속 먹을껄 찾게돼
2주차 스위치온 다이어트를 진행하면서 간식이 생각나는 것은 자연스러운 일이에요. 특히 식단...
난 초고도비만인 상태야. 내일 스위치온 다이어트가 끝나면, 2주와 3주 프로그램을 번갈아가면서 계...
너무 좋은 계획을 가지고 계시네요! 초고도 비만인 상태라면 스위치온 다이어트를 통해 건강한...
먹고 계속 앉아있으면 안된다고 하는데 뭐 좋은 방밥 있나요
2주차에 들어서면서 활동량을 늘리는 것이 굉장히 중요해요. 앉아 있는 시간이 길면 신진대사...
경과가 좋으면 계속 진행하라는데 몇주차를 계속 진행하라는거야?
유지기에 접어들었다면, 건강한 체중 유지와 대사 개선을 목표로 소폭의 변화를 주면서 진행할...
