스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차이고 체지방이 계속 줄다가 어제 처음 늘었어. 어제 올리브유에 두부랑 양배추를 구워 먹었는데 ...

4일차에 접어들면서 체지방이 줄다가 다시 늘어났다는 것은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있...

어제 저녁에 술 너무 많이먹었는데 괜찮을까.. 소주마셨어 한 2병정도. 참지못해버렸다 음식들도 금기...

어제 저녁에 술과 금기 음식을 드신 것에 대해 걱정하실 필요는 없습니다! 특별한 날이나 상...

전체 체중이랑 근육이 계속 감소하고있는데 뭔가잘못된걸까? 프로젝트 시작하면서 체중 6kg가 빠졌는...

체중 감소와 관련하여 걱정이 많으실 것 같아요. 스위치온 다이어트에서 체중이 감소하는 것은...

전체 체중이랑 근육이 계속 감소하고있는데 뭔가잘못된걸까? 프로젝트 시작하면서 체중 6kg가 빠졌는...

체중과 근육량이 감소하고 있는 상황, 걱정이 많이 되시겠어요. 스위치온 다이어트를 진행하면...

1-3일차에 3일동안 무가당 그릭요거트를 1500g나눠 먹었어. 어제는 4일차로 저탄수 식단을 먹었...

네, 진행할 수 있습니다! 현재 4-7일차에 해당하며, 저탄수화물 일반식으로 전환한 상태이...

24시간 단식 후 인데 밥을 먹고도 계속 허기가져 버터나 땅콩버터 먹어도돼?

24시간 단식 후 식사를 하셨다면, 몸이 에너지를 재조정하는 과정에서 허기를 느끼는 것이 ...

2주차에 이어서 3주차도 계속 정체기인데 어떻게 해야돼?

스위치온 다이어트의 3주차에서 정체기를 느끼고 계신다면, 몇 가지 조정 방법을 고려해 볼 ...

3주차 마지막 날인데 첫날 대비 체지방량은 계속 감소해서 2.21kg 줄었고, 골격근량은 1kg까지...

축하합니다! 체지방량이 2.21kg 줄어든 것은 훌륭한 결과입니다. 또한, 골격근량이 조금...

물을 많이 마시는데도 변비가 계속인데 다른 방법이 없을까?

변비 문제는 여러 요인에 의해 발생할 수 있어서, 물을 충분히 마신다고 해도 해결되지 않을...

운동을 안 하다가 하니까그런지 운동 후 알 배기는게 너무 심해서 걷는게 힘든데 고강도 운동을 계속 ...

운동을 오랜만에 시작하면 종종 알 배김이나 근육통을 경험하게 됩니다. 이는 근육이 새로운 ...