스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차에 간식시간에 과한일반식을 먹었어, 다시 새로 시작하는게 좋을까 아니면 계속 진행하는게 나을까

3일차에 간식 시간에 일반식을 과하게 섭취한 경우, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어...

운동이 항상 밤 10시30분쯤 끝나는데 운동끝나고 탄수랑 단백질 보충해주라고 하는데 시간이 너무늦어...

운동 후 늦은 시간에 식사를 하는 것이 고민이시군요. 일반적으로 운동 후에는 적절한 탄수화...

3주차에 술을 먹었는데 계속 다이어트 진행해도 될까요

3주차에 술을 섭취한 경우, 다이어트를 계속 진행하는 것은 가능하지만 몇 가지를 고려하는 ...

단백질쉐이크는 계속 먹어야 되는건가요

유지기 단계에서는 지속적인 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질은 근육을 유지하고 체지방...

스위치온 10일차에 수박을 먹었습니다. 이미 먹은거 토할수는 없으니 다른날보다 운동 더 하고 기존대...

스위치온 다이어트 10일차에 수박을 드신 건 큰 걱정할 일은 아닙니다! 수박은 수분이 많고...

낫또나 계란프라이 먹어도 될까? 아침 공복에 계속 속이 너무 안 좋아.

아침에 느끼는 속 불편함은 다이어트 초기 단계에서 흔히 경험하는 현상일 수 있습니다. 현재...

4일차인데 똥을 쌌거든 똥이 엄청 검정색에다가 닦아도 닦아도 계속 묻어나와

4일차에 식단 조절을 하고 계시군요. 변이 검정색이 나오는 것은 여러 원인이 있을 수 있습...

스위치온 다이어트 한달이 지나고 계속 진행중인데 몸무게가 어느 순간 안 줄어

체중 감소가 멈추는 경우는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 유지기 단계에서 체중 ...

아몬드 브리즈 쉐이크 타 먹을 때 계속 먹어도되는지랑 가능하다면 어울리는 가성비 좋은 단백질 쉐이크...

아몬드 브리즈와 같은 무가당 두유는 스위치온 다이어트에 잘 어울리는 음료입니다. 저탄수화물...

신물이 올라오는데 계속 진행해도될까?

신물이 올라오는 증상은 다이어트 진행 중에 발생할 수 있는 불편한 경험 중 하나입니다. 일...