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3주차에 베리류를 포함하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 베리류는 항산화 물질이 풍부하고 혈...
3주차에 시작하면서 단백질 섭취는 중요한 부분이죠! 블루베리와 우유를 단백질 쉐이크에 추가...
네, 조리되지 않은 참치캔을 밥과 함께 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지를 고려해야 ...
스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 목표로 건강...
체중이 줄지 않거나 조금 늘어나는 것에 대해 걱정하는 것은 자연스러운 반응입니다. 하지만 ...
네, 운동을 하루 쉬는 것은 가능합니다! 특히 스위치온 다이어트 2주차에 접어들면서 신체가...
보쌈을 저녁 식사로 먹는 것은 다이어트 진행에 따라 추가적인 고려가 필요합니다. 2주차에는...
2주차에는 저녁 식사에서 무탄수화물 단백질 식단이 권장되므로, 족발은 선택 시 주의가 필요...
네, 3주차에 콩담백면을 섭취해도 괜찮습니다! 콩담백면은 일반적으로 단백질 함량이 높고 탄...
3주차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 쌀국수는 ...
